Όλοι ονειρεύονται κάθε βράδυ. Και κάθε σκέψη έχει ένα νόημα, ένα ειδικό μήνυμα από το ασυνείδητό σας. Ένα όνειρο μπορεί να σας υποδείξει ορισμένα πράγματα ή να αλλάξει τη ζωή σας.
Ένα όνειρο μπορεί ακόμη και να σας προειδοποιήσει για τον κίνδυνο ή να είναι η πηγή της όμορφης έμπνευσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι κρίμα να ξεχάσετε τον στόχο σας, αλλά το να θυμάστε δεν είναι τόσο εύκολο. Αλλά μπορείτε να εξασκηθείτε στη μνήμη του γάμου.
Ξέρω έναν αριθμό που, σε κάθε περίπτωση, μου δίνει γρήγορα αποτελέσματα.
Συμβουλή 1: Εξασφαλίστε έναν υγιή βραδινό ύπνο
Ακούγεται σαν ανοιχτή πόρτα, αλλά είναι απόλυτη προϋπόθεση να μπορείς να θυμάσαι τα όνειρά σου: έναν καλό, ήσυχο βραδινό ύπνο.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο για ύπνο
- Βεβαιωθείτε ότι είστε ήρεμοι μέσα. Απαλλαγείτε από τις ανησυχίες σας κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό
- Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πολλούς περισπασμούς γύρω σας (τηλεόραση, βιβλία, φαγητό)
- Παρέχετε ένα φρέσκο, καλά αεριζόμενο υπνοδωμάτιο
- Μην παρακολουθείτε συναρπαστικές ταινίες, μην διαβάζετε εμπνευσμένα βιβλία και μην ακούτε βαριά μουσική πριν πάτε για ύπνο. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να χαλαρώνετε μουσική ή να διαβάζετε μερικές σελίδες σε ένα καλό βιβλίο πριν από τον ύπνο.
- Μην κοιμάστε με γεμάτο στομάχι. Το φαγητό που τρώτε λίγο πριν πάτε για ύπνο, δεν το χωνεύει σχεδόν καθόλου. Είναι, επομένως, βαρύ για το στομάχι και μπορεί να διαταράξει εύκολα τον ύπνο και τα όνειρά σας.
Συμβουλή 2: Να έχετε κίνητρα
Πρέπει να πιστεύετε ότι τα όνειρά σας είναι αρκετά σημαντικά για να τα θυμάστε. Διαφορετικά, είναι εγγυημένο ότι θα τα ξεχάσετε. Πρέπει επίσης να είστε προετοιμασμένοι να αφιερώσετε χρόνο για να σηκωθείτε με τα όνειρά σας πριν σηκωθείτε. Τέλος, είναι απαραίτητο να τολμήσετε να αντιμετωπίσετε τα όνειρά σας και αυτό που θέλουν να σας πουν, μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετά τρομακτικό και αντιφατικό.
Συμβουλή 3: Τοποθετήστε στυλό και χαρτί κοντά στο κρεβάτι
Πριν πάτε για ύπνο, βάλτε ένα στυλό και χαρτί δίπλα στο κρεβάτι σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καταγράψετε αμέσως τις εντυπώσεις σας από το όνειρο μόλις ξυπνήσετε. Παρέχει επίσης επιπλέον κίνητρο: βάζοντας κάτω το στυλό και το χαρτί σας, θυμάστε συνειδητά να θυμηθείτε τουλάχιστον ένα όνειρο.
Στο χαρτί, μπορείτε να γράψετε τα ονόματα των οκτώ πιο βασικών ανθρώπων στη ζωή σας. Όταν ξυπνάτε και περνάτε από αυτήν τη λίστα, μπορεί να είναι ότι το όνειρο έρχεται στο μυαλό: Ω, ναι. Πραγματικά ονειρεύτηκα τον Ιαν. Μην ξεχάσετε να βάλετε τους γονείς σας στη λίστα. Παρόλο που δεν παίζουν πλέον ρόλο στη ζωή σας ή έχουν πεθάνει, οι άνθρωποι συχνά αποδεικνύονται ότι ονειρεύονται τους γονείς τους.
Συμβουλή 4: Μην χρησιμοποιείτε αλκοόλ ή υπνωτικά χάπια
Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά επηρεάζουν τον ύπνο. Επίσης, εμποδίζουν την ανάμνηση των ονείρων. Τα όνειρά σας αλλάζουν με τη χρήση υπνωτικών χαπιών. Anσως ένα εξαιρετικό κίνητρο να μειώσετε λίγο με τη βοήθεια του γιατρού;
Συμβουλή 5: Μην μετακινείστε μετά το ξύπνημα
Όταν ξυπνάτε, μείνετε στην ίδια θέση με κλειστά μάτια. Εάν μετακινηθείτε, ακόμα κι αν είναι απλώς από την πλευρά σας στην πλάτη ή απλώς το χέρι σας για να απενεργοποιήσετε το ξυπνητήρι, το όνειρό σας θα εξαφανιστεί. Συχνά θυμάστε μόνο το τέλος ενός ονείρου. Εάν παραμείνετε ήρεμοι, το όνειρο επιστρέφει συχνά σε εσάς με αντίστροφη σειρά.
Συμβουλή 6: Αφήστε τον χρόνο στον εαυτό σας
Δώστε στον εαυτό σας το χρόνο να μείνει στο κρεβάτι αμέσως μόλις ξυπνήσετε και αφήστε το περιεχόμενο του ονείρου να σας διαπεράσει. Επίσης, δώστε προσοχή στο πώς αισθανθήκατε όταν ξυπνήσατε από το όνειρό σας. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να φέρει πίσω τις νέες αναμνήσεις του ονείρου σας. Στη συνέχεια, ανάψτε το φως και γράψτε το όνειρό σας.
Συμβουλή 7: Προγραμματίστε τον εαυτό σας
Ένας παράγοντας που καθιστά πολύ δύσκολη την παρακολούθηση των δύο προηγούμενων συμβουλών είναι το ξυπνητήρι. Όταν ξυπνάτε από το ξυπνητήρι, είναι σχεδόν αδύνατο να κρατήσετε τις εικόνες των ονείρων σας μαζί σας. Επομένως, προσπαθήστε να ξυπνήσετε πριν ξεκινήσει το ξυπνητήρι. Αυτό λειτουργεί καλύτερα αν πάτε για ύπνο περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα και σηκωθείτε την ίδια ώρα.
Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε τον εαυτό σας επαναλαμβάνοντας στον εαυτό σας λίγο πριν κοιμηθείτε: Ξυπνάω πέντε λεπτά αύριο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι και θα θυμηθώ το όνειρό μου. Ακούγεται λίγο περίεργο αλλά είναι σίγουρο ότι θα σας βοηθήσει!
Συμβουλή 8: Μην απορρίπτετε τις λεπτομέρειες ως ασήμαντες
Μερικές φορές ξυπνάτε και θυμάστε μόνο ένα έμπλαστρο ή ένα κομμάτι ενός ονείρου. Μερικές φορές το όνειρό σας είναι πολύ σύντομο ή πολύ ασήμαντο. Τότε τείνετε να απορρίψετε το όνειρο (ή το κομμάτι) ως ασήμαντο και όχι να το γράψετε. Αυτό είναι ατυχές.
Ένα πολύ καθημερινό όνειρο μπορεί να μας πει πολλά, και η λεπτομέρεια είναι συχνά η είσοδος για να σας υπενθυμίσει περισσότερα για το όνειρο. Η λεπτομέρεια είναι ούτως ή άλλως σημαντική, γιατί αλλιώς θα την θυμόσαστε;
Συμβουλή 9: Σημειώστε τα όνειρά σας μόλις τα θυμηθείτε
Όταν θυμηθείτε το όνειρό σας, αφιερώστε αμέσως χρόνο για να το γράψετε. Νομίζετε: Ξέρω τι ονειρεύτηκα, κάνω ένα ωραίο ντους και μετά το γράφω, τότε χάνετε αμετάκλητα μέρη του ονείρου.
Συμβουλή 10: Κρατήστε ένα ημερολόγιο ονείρων
Αγοράστε ένα σημειωματάριο ή κάτι παρόμοιο στο οποίο επεξεργάζεστε τις σημειώσεις σας σε μια ήσυχη στιγμή της ημέρας. Αυτή είναι επίσης η στιγμή που προσπαθείτε να καταλάβετε το νόημα των ονείρων σας, η στιγμή που εξηγείτε τα όνειρά σας.
Εάν κρατάτε ένα ημερολόγιο ονείρων για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, θα δείτε ότι ορισμένα στοιχεία και σύμβολα συνεχίζουν να επαναλαμβάνονται στα όνειρά σας. Αυτές είναι σημαντικές πληροφορίες! Εάν είστε τακτικά απασχολημένοι με τα όνειρά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, καλύτερα να τα θυμάστε.
Τελικά
Σε αυτό το άρθρο, περιορίζομαι σε συμβουλές για να θυμάστε τα όνειρά σας. Έχουν εκδοθεί πολλά βιβλία που μπορούν να σας βοηθήσουν να εξηγήσετε τα όνειρά σας. Η δική σας διαίσθηση και άποψη για τον κόσμο παίζουν φυσικά σημαντικό ρόλο σε αυτό.
Μια ποικιλία πληροφοριών σχετικά με την ερμηνεία των ονείρων μπορείτε επίσης να βρείτε στο διαδίκτυο. Σας εύχομαι καλή τύχη και απόλαυση με τα όνειρά σας και μην ξεχνάτε τι λέει το Ταλμούδ: Ένα παρεξηγημένο όνειρο είναι σαν ένα ανοιχτό γράμμα.
Περιεχόμενα
- Συμβουλή 1: Εξασφαλίστε έναν υγιή βραδινό ύπνο
- Συμβουλή 2: Να έχετε κίνητρα
- Συμβουλή 3: Τοποθετήστε στυλό και χαρτί κοντά στο κρεβάτι
- Συμβουλή 4: Μην χρησιμοποιείτε αλκοόλ ή υπνωτικά χάπια
- Συμβουλή 5: Μην μετακινείστε μετά το ξύπνημα
- Συμβουλή 6: Αφήστε τον χρόνο στον εαυτό σας
- Συμβουλή 7: Προγραμματίστε τον εαυτό σας
- Συμβουλή 8: Μην απορρίπτετε τις λεπτομέρειες ως ασήμαντες
- Συμβουλή 9: Σημειώστε τα όνειρά σας μόλις τα θυμηθείτε
- Συμβουλή 10: Κρατήστε ένα ημερολόγιο ονείρων
- Τελικά
- Τι σημαίνουν τα όνειρα της αποκάλυψης;
- Έννοια κοινών ονείρων και κοινών αντικειμένων
- ΟΝΕΙΡΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΣΑΣ, ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ;
- ΟΝΕΙΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΘΑΝΑΤΟ, ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ;
- Τι σημαίνει όταν φαγούρα η αριστερή παλάμη σας;
- ΛΟΥΚΙΔΙΚΑ ΟΝΕΙΡΑ ΚΑΙ Η ΕΠΙΠΤΩΣΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΖΩΗ