Αιθέριο έλαιο για θυμό, άγχος, άγχος, κατάθλιψη και κόπωση

Η χρήση του αιθέρια έλαια για θυμό και συναισθηματική ευεξία είναι συχνά αυτό που φαντάζεστε όταν ακούτε τον όρο αρωματοθεραπεία Ε Αν και η αρωματοθεραπεία δεν είναι θαύμα θεραπεία για σοβαρά συναισθηματικά προβλήματα , η χρήση αιθέριων ελαίων μπορεί να παρέχει υποστήριξη όταν πρόκειται για κάποια συναισθηματικά ζητήματα και συναισθηματικές καταστάσεις. Επίσης, η χρήση αιθέριων ελαίων μπορεί να φέρει υποστήριξη στον ψυχισμό στην καθημερινή ζωή.

Τα αιθέρια έλαια εξατμίζονται γρήγορα υγρά, τα μόρια των οποίων εισπνέουμε γρήγορα. Η εισπνοή αυτών των μικροσκοπικών σωματιδίων μυρωδιάς προκαλεί τα συναισθήματα του εγκεφάλου μας, όπως ακριβώς μπορούν να έχουν φυσική επίδραση στο σώμα μας. Για παράδειγμα, μπορούν να αυξήσουν την απόδοση.

Το πορτοκαλί λάδι είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα αυτού. Η μυρωδιά του λαδιού πορτοκαλιού βοηθά στην επίτευξη συναισθηματικής ισορροπίας και μας δίνει μια θετική προοπτική για το τι έρχεται. Το πορτοκαλί λάδι είναι ένα υπέροχο λάδι, μόνο του ή σε μείγμα, ενάντια στο χειμωνιάτικο μπλουζ που εμφανίζεται συχνά στην κρύα γκρι περίοδο στο τέλος του έτους.

Δεν έχουν όλα τα έλαια την ίδια επίδραση σε όλους

Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε τα λάδια : Δεν έχουν όλα τα αιθέρια έλαια τον ίδιο αντίκτυπο σε όλους τους ανθρώπους. Οι άνθρωποι συνδέουν τις αναμνήσεις με μοναδικά αρώματα, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε θετικά ή αρνητικά αποτελέσματα.

Ενα παράδειγμα: Το ροδέλαιο χρησιμοποιείται σε περιόδους πένθους λόγω των καλών αποτελεσμάτων του. Ωστόσο, αν η αείμνηστη γιαγιά σας χρησιμοποιούσε συχνά ροδέλαιο ως άρωμα ή ήσασταν πάντα με τη γιαγιά σας στον κήπο με τα τριαντάφυλλα. Η πραγματική επίδραση αυτού του λαδιού μπορεί να αλλάξει προς το αντίθετο, επειδή αυτή η μυρωδιά μπορεί να σε βυθίσει ακόμα πιο βαθιά στη θλίψη, καθώς σου κολλάει πάντα η γιαγιά. Τι θέλω να πω με αυτό: δοκιμάστε ποιο άρωμα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, συνήθως υπάρχουν διαφορετικά αρώματα,

Ακολουθεί μια μικρή λίστα με διαφορετικά έλαια και τις αντίστοιχες διαθέσεις:

• Αιθέρια έλαια για τον θυμό
• γιασεμί, petitgrain, τριαντάφυλλο, πορτοκάλι, ylang-ylang, πατσουλί, palo santo, neroli, vetiver, ρωμαϊκό χαμομήλι, περγαμόντο
• Αιθέρια έλαια για το άγχος
• Λεβάντα, τριαντάφυλλο, Βέτιβερ, κέδρος, palo santo, φασκόμηλο, ρωμαϊκό χαμομήλι, θυμίαμα, πατσουλί, περγαμόντο, γεράνι, μανταρίνι, σανταλόξυλο, νερόλι.
• Αιθέρια έλαια για μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
• Γιασεμί, κυπαρίσσι, δεντρολίβανο, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, περγαμόντο
• Αιθέρια έλαια για την κατάθλιψη
• Ρωμαϊκό χαμομήλι, palo santo, γεράνι, φασκόμηλο, γιασεμί, τριαντάφυλλο, λεμόνι, ylang-ylang, γκρέιπφρουτ, θυμίαμα, πορτοκάλι, περγαμόντο, λεβάντα, νερόλι, μανταρίνι, σανταλόξυλο
• Αιθέρια έλαια για κόπωση, εξάντληση ή εξάντληση
• περγαμόντο, μαύρο πιπέρι, βασιλικός
• Αιθέρια έλαια για το πένθος
• κυπαρίσσι, νερόλι, palo santo, Vetiver, σανταλόξυλο, θυμίαμα, τριαντάφυλλο
• Αιθέρια έλαια για ευτυχία και ειρήνη
• Τριαντάφυλλο, νερόλι, σανταλόξυλο, γκρέιπφρουτ, λιβάνι, υλάνγκ-υλάνγκ, γεράνι, λεμόνι, πορτοκάλι, περγαμόντο, palo santo
• Αιθέρια έλαια για ανασφάλεια
• θυμίαμα, Βέτιβερ, περγαμόντο, κέδρος, σανταλόξυλο, γιασεμί
• Αιθέρια έλαια με ευερεθιστότητα
• νερόλι, σανταλόξυλο, ρωμαϊκό χαμομήλι, λεβάντα, μανταρίνι
• Αιθέρια έλαια για τη μοναξιά και την πλήξη
• Περγαμόντο, θυμίαμα, τριαντάφυλλο, ρωμαϊκό χαμομήλι, φασκόμηλο, Πάλο Σάντο
• Αιθέρια έλαια για μνήμη και συγκέντρωση
• υσόπος, μέντα, βασιλικός, κυπαρίσσι, δεντρολίβανο, μαύρο πιπέρι, λεμόνι
• Αιθέρια έλαια για πανικό και κρίσεις πανικού
• λιβάνι, τριαντάφυλλο, νερόλι, λεβάντα
• Αιθέρια έλαια για τη μείωση του στρες
• Βενζόη, σανταλόξυλο, λεβάντα, τριαντάφυλλο, γκρέιπφρουτ, νερόλι, μανταρίνι, λιβάνι, γεράνι, πατσουλί, γιασεμί, ρωμαϊκό χαμομήλι, περγαμόντο, παλό σάντο, υλάνγκ-υλάνγκ, φασκόμηλο, βέτιβερ

Αρωματοθεραπεία - μια συνταγή για χαλάρωση

Η χαλαρωτική και χαλαρωτική συνταγή

Συστατικά:

30 ml έλαιο φορέα, όπως Β. Αμυγδαλέλαιο

10 σταγόνες ρωμαϊκό χαμομήλι

5 σταγόνες λεβάντα ανακατέψτε καλά τα έλαια και βάλτε τα σε ένα καθαρό, αεροστεγές, σκούρο γυάλινο φιαλίδιο.

Κάντε απαλό μασάζ στα πόδια του ατόμου που χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση. Το ρωμαϊκό χαμομήλι έχει πολύ ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Αν θέλετε να δημιουργήσετε ένα αρωματικό μείγμα από αυτό, φτιάξτε ένα μείγμα σε αναλογία 2 σταγόνων ρωμαϊκού χαμομηλιού προς 1 σταγόνα λεβάντας και βάλτε το σε μια λάμπα αρωμάτων.

Αρωματοθεραπεία για την κατάθλιψη

Αυτές οι συνταγές μπορούν να βοηθήσουν σε περιόδους κατάθλιψης και άγχους.

Κατά την επιλογή και τη χρήση αιθέρια έλαια , διαβάστε τις οδηγίες ασφαλείας και θυμηθείτε ότι η αρωματοθεραπεία δεν υποκαθιστά την κατάλληλη ιατρική θεραπεία.

• Μείγμα Νο 1
• 1 σταγόνα τριαντάφυλλο
• 3 σταγόνες σανταλόξυλο
• 1 σταγόνα πορτοκάλι
• Μείγμα Νο 2
• 3 σταγόνες περγαμόντο
• 2 σταγόνες φασκόμηλο clary
• Μείγμα Νο 3
• 1 σταγόνα λεβάντα
• 1 σταγόνα ylang-ylang
• 3 σταγόνες γκρέιπφρουτ
• Μείγμα Νο. 4
• 2 σταγόνες λιβάνι
• 1 σταγόνα λεμόνι
• 2 σταγόνες γιασεμί ή νερόλι

Επιλέξτε ένα από τα μείγματα και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τρόπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα:

Αρωματικό έλαιο:

Αναμετάδοση

Πολλαπλασιάστε τον αριθμό των συστατικών στο μείγμα σας με 4 για να πάρετε συνολικά 20 σταγόνες. Τοποθετήστε τον κατάλληλο αριθμό σταγόνων από ένα μείγμα που έχετε δημιουργήσει σε ένα διαχύτη.

Αρωματικό φωτιστικό

Βάλτε το μείγμα σε μια λάμπα αρώματος όπου υπάρχει αρκετό νερό και χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε το σαλόνι σας.

Λάδι μπάνιου

Πολλαπλασιάστε τον αριθμό των συστατικών στο μείγμα σας με 3 για να πάρετε 15 σταγόνες από το μείγμα που επιλέξατε. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό σε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα και στη συνέχεια στο νερό του μπάνιου.

Λάδι μασάζ:

Πολλαπλασιάστε τον αριθμό των συστατικών στο μείγμα σας με 2 για να πάρετε 10 σταγόνες από το μείγμα που θα επιλέξετε.

Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό σε 20 ml σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.

Συνταγές για περισσότερη ενέργεια και για να μείνετε ξύπνιοι

Αυτά τα μείγματα βοηθούν στην τόνωση και την τόνωση όταν είστε κουρασμένοι.

Όταν επιλέγετε και χρησιμοποιείτε λάδια, λάβετε υπόψη: Διαβάστε όλες τις προφυλάξεις ασφαλείας και σημειώστε ότι η αρωματοθεραπεία δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της κατάλληλης ιατρικής θεραπείας.

• Μείγμα Νο 1
• 2 σταγόνες βασιλικό
• 1 σταγόνα κυπαρίσσι
• 2 σταγόνες γκρέιπφρουτ
• Μείγμα Νο. 2
• 3 σταγόνες γκρέιπφρουτ
• 2 σταγόνες τζίντζερ
• Μείγμα Νο 3
• 2 σταγόνες δεντρολίβανο
• 3 σταγόνες περγαμόντο
• Μείγμα Νο. 4
• 2 σταγόνες μέντα
• 1 σταγόνα θυμίαμα
• 2 σταγόνες λεμόνι

Επιλέξτε ένα από τα μείγματα και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τρόπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα:

Αρωματικό έλαιο:

Αναμετάδοση

Πολλαπλασιάστε τον αριθμό των συστατικών στο μείγμα σας με 4 για να πάρετε συνολικά 20 σταγόνες. Τοποθετήστε τον κατάλληλο αριθμό σταγόνων από ένα μείγμα που έχετε δημιουργήσει σε ένα διαχύτη.

Αρωματικό φωτιστικό

Βάλτε το μείγμα σε μια λάμπα αρώματος όπου υπάρχει αρκετό νερό και χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε το σαλόνι σας.

Λάδι μπάνιου

Πολλαπλασιάστε τον αριθμό των συστατικών στο μείγμα σας με 3 για να πάρετε 15 σταγόνες από το μείγμα που επιλέξατε. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό σε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα και στη συνέχεια στο νερό του μπάνιου.

Λάδι μασάζ:

Πολλαπλασιάστε τον αριθμό των συστατικών στο μείγμα σας με 2 για να πάρετε 10 σταγόνες από το μείγμα που θα επιλέξετε.

Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό σε 20 ml σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.

Αρωματοθεραπεία για το άγχος

Αυτές οι συνταγές βοηθούν σε περιόδους φόβου.

• Μείγμα Νο 1
• 3 σταγόνες γκρέιπφρουτ
• 2 σταγόνες περγαμόντο
• Μείγμα Νο 2 - Για χαλάρωση
• 2 σταγόνες φασκόμηλο clary
• 2 σταγόνες ρωμαϊκό χαμομήλι
• 1 σταγόνα Βέτιβερ
• Μείγμα Νο. 3
• 3 σταγόνες σανταλόξυλο
• 2 σταγόνες πορτοκάλι
• Μείγμα Νο. 4
• 2 σταγόνες γιασεμί ή 2 σταγόνες νερόλι
• 2 σταγόνες λιβάνι
• 1 σταγόνα φασκόμηλου

Επιλέξτε ένα από τα μείγματα και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τρόπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα:

Αρωματικό έλαιο:

Αναμετάδοση

Πολλαπλασιάστε τον αριθμό των συστατικών στο μείγμα σας με 4 για να πάρετε συνολικά 20 σταγόνες. Τοποθετήστε τον κατάλληλο αριθμό σταγόνων από ένα μείγμα που έχετε δημιουργήσει σε ένα διαχύτη.

Αρωματικό φωτιστικό

Βάλτε το μείγμα σε μια λάμπα αρώματος όπου υπάρχει αρκετό νερό και χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε το σαλόνι σας.

Λάδι μπάνιου

Πολλαπλασιάστε τον αριθμό των συστατικών στο μείγμα σας με 3 για να πάρετε 15 σταγόνες από το μείγμα που επιλέξατε. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό σε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα και στη συνέχεια στο νερό του μπάνιου.

Λάδι μασάζ:

Πολλαπλασιάστε τον αριθμό των συστατικών στο μείγμα σας με 2 για να πάρετε 10 σταγόνες από το μείγμα που θα επιλέξετε.

Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό σε 20 ml σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.

Αρωματοθεραπεία για τη θλίψη

Αυτές οι συνταγές μπορούν να βοηθήσουν σε περιόδους θλίψης.

• Μείγμα Νο 1
• 2 σταγόνες τριαντάφυλλο
• 3 σταγόνες σανταλόξυλο
• Μείγμα Νο 2
• 2 σταγόνες τριαντάφυλλο
• 3 σταγόνες κυπαρίσσι
• Μείγμα Νο 3
• 1 σταγόνα νερόλι
• 1 σταγόνα τριαντάφυλλο
• 3 σταγόνες σανταλόξυλο

Επιλέξτε ένα από τα μείγματα και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τρόπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα:

Αρωματικό έλαιο:

Αναμετάδοση

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 4 για να πάρετε συνολικά 20 σταγόνες. Τοποθετήστε τον κατάλληλο αριθμό σταγόνων από ένα μείγμα που έχετε δημιουργήσει σε ένα διαχύτη.

Αρωματικό φωτιστικό

Βάλτε το μείγμα σε μια λάμπα αρώματος όπου υπάρχει αρκετό νερό και χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε το σαλόνι σας.

Λάδι μπάνιου

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 3 για να πάρετε 15 σταγόνες από το μείγμα που επιλέξατε. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό σε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα και στη συνέχεια στο νερό του μπάνιου.

Λάδι μασάζ:

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 2 για να πάρετε 10 σταγόνες από το μείγμα που θα επιλέξετε.

Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό σε 20 ml σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.

Αρωματοθεραπεία - συνταγές για περισσότερη ευτυχία

Αυτά τα μίγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε περισσότερη ευτυχία, χαρά και ειρήνη.

Τα εσπεριδοειδή είναι μια θαυμάσια επιλογή όταν πρόκειται να δημιουργήσετε ένα ευχάριστο, χαρούμενο περιβάλλον.

• Μείγμα Νο. 1
• 3 σταγόνες περγαμόντο
• 1 σταγόνα ylang-ylang
• 1 σταγόνα γκρέιπφρουτ
• Μείγμα Νο 2
• 1 σταγόνα γεράνι
• 2 σταγόνες λιβάνι
• 2 σταγόνες πορτοκάλι
• Μείγμα Νο 3
• 2 σταγόνες σανταλόξυλο
• 1 σταγόνα τριαντάφυλλο
• 2 σταγόνες περγαμόντο
• Μείγμα Νο. 4
• 2 σταγόνες λεμόνι, πορτοκάλι ή περγαμόντο
• 2 σταγόνες γκρέιπφρουτ
• 1 σταγόνα ylang-ylang, τριαντάφυλλο ή νερόλι

Επιλέξτε ένα από τα μείγματα και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τρόπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα:

Αρωματικό έλαιο:

Αναμετάδοση

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 4 για να πάρετε συνολικά 20 σταγόνες. Τοποθετήστε τον κατάλληλο αριθμό σταγόνων από ένα μείγμα που έχετε δημιουργήσει σε ένα διαχύτη.

Αρωματικό φωτιστικό

Βάλτε το μείγμα σε μια λάμπα αρώματος όπου υπάρχει αρκετό νερό και χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε το σαλόνι σας.

Λάδι μπάνιου

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 3 για να πάρετε συνολικά 15 σταγόνες από το μείγμα που επιλέξατε. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό σε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα και στη συνέχεια στο νερό του μπάνιου.

Λάδι μασάζ:

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 2 για να πάρετε συνολικά 10 σταγόνες από το μείγμα που θα επιλέξετε.

Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό σε 20 ml σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.

Αρωματοθεραπεία - συνταγές για αβεβαιότητα

Αυτές οι συνταγές μπορούν να σας βοηθήσουν εάν αισθάνεστε ανασφαλείς και θέλετε περισσότερη αυτοπεποίθηση.

• Μείγμα Νο. 1
• 3 σταγόνες περγαμόντο
• 1 σταγόνα γιασεμί
• 1 σταγόνα βέτιβερ
• Μείγμα Νο 2
• 2 σταγόνες κέδρου
• 2 σταγόνες περγαμόντο
• 1 σταγόνα θυμίαμα
• Μείγμα Νο. 3
• 4 σταγόνες σανταλόξυλο
• 1 σταγόνα γιασεμί
• Μείγμα Νο. 4
• 2 σταγόνες λιβάνι
• 3 σταγόνες σανταλόξυλο

Επιλέξτε ένα από τα μείγματα και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τρόπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα:

Αρωματικό έλαιο:

Αναμετάδοση

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 4 για να πάρετε συνολικά 20 σταγόνες. Τοποθετήστε τον κατάλληλο αριθμό σταγόνων από ένα μείγμα που έχετε δημιουργήσει σε ένα διαχύτη.

Αρωματικό φωτιστικό

Βάλτε το μείγμα σε μια λάμπα αρώματος στην οποία υπάρχει αρκετό νερό και χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε το σαλόνι σας.

Λάδι μπάνιου

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 3 για να πάρετε συνολικά 15 σταγόνες από το μείγμα που επιλέξατε. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό σε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα και στη συνέχεια στο νερό του μπάνιου.

Λάδι μασάζ:

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 2 για να πάρετε συνολικά 10 σταγόνες από το μείγμα που θα επιλέξετε.

Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό σε 20 ml σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.

Αρωματοθεραπεία - μια συνταγή για αϋπνία λόγω ανησυχιών

Τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να θεραπεύσουν την αϋπνία ή να διορθώσουν τις αιτίες της, αλλά απλώς να καταπρανουν και να χαλαρώσουν έτσι ώστε να βρείτε τον ύπνο σας καλύτερα. Φυσικά, τα αίτια της αϋπνίας πρέπει επίσης να αντιμετωπιστούν, είτε πρόκειται για άγχος, θλίψη ή άλλα προβλήματα.

συστατικά 10 σταγόνες ρωμαϊκό χαμομήλι

5 σταγόνες φασκόμηλου clary

5 σταγόνες περγαμόντο

Ανακατέψτε τα λάδια μαζί και βάλτε 2 σταγόνες από αυτά σε ένα μαντήλι, το οποίο στη συνέχεια βάζετε στο μαξιλάρι σας.

Το λάδι λεβάντας μπορεί επίσης να βοηθήσει, παρέχοντας χαλάρωση και περισσότερη υπνηλία. Ωστόσο, περισσότερες από 1 - 2 σταγόνες μπορούν επίσης να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Αρωματοθεραπεία - συνταγές για ευερεθιστότητα

• Μείγμα Νο. 1
• 3 σταγόνες μανταρίνι
• 2 σταγόνες λεβάντα
• Μείγμα Νο 2
• 2 σταγόνες λεβάντα
• 1 σταγόνα νερόλι
• 2 σταγόνες ρωμαϊκό χαμομήλι
• Μείγμα Νο. 3
• 1 σταγόνα νερόλι
• 4 σταγόνες σανταλόξυλο
• Μείγμα Νο. 4
• 2 σταγόνες μανταρίνι
• 3 σταγόνες σανταλόξυλο
• Μείγμα Νο. 5
• 3 σταγόνες ρωμαϊκό χαμομήλι
• 2 σταγόνες μανταρίνι

Επιλέξτε ένα από τα μείγματα και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τρόπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα:

Αρωματικό έλαιο:

Αναμετάδοση

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 4 για να πάρετε συνολικά 20 σταγόνες. Τοποθετήστε τον κατάλληλο αριθμό σταγόνων από ένα μείγμα που έχετε δημιουργήσει σε ένα διαχύτη.

Αρωματικό φωτιστικό

Βάλτε το μείγμα σε μια λάμπα αρώματος στην οποία υπάρχει αρκετό νερό και χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε το σαλόνι σας.

Λάδι μπάνιου

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 3 για να πάρετε συνολικά 15 σταγόνες από το μείγμα που επιλέξατε. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό σε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα και στη συνέχεια στο νερό του μπάνιου.

Λάδι μασάζ:

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 2 για να πάρετε συνολικά 10 σταγόνες από το μείγμα που θα επιλέξετε.

Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό σε 20 ml σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.

Αρωματοθεραπεία - συνταγές για μοναξιά και πλήξη

Αυτές οι συνταγές μπορούν να βοηθήσουν σε περιόδους μοναξιάς και πλήξης.

• Μείγμα Νο 1
• 1 σταγόνα τριαντάφυλλο
• 2 σταγόνες λιβάνι
• 2 σταγόνες περγαμόντο
• Μείγμα Νο 2
• 2 σταγόνες περγαμόντο
• 3 σταγόνες φασκόμηλου clary
• Μείγμα Νο. 3
• 3 σταγόνες περγαμόντο
• 2 σταγόνες ρωμαϊκό χαμομήλι
• Μείγμα Νο. 4
• 2 σταγόνες λιβάνι
• 3 σταγόνες φασκόμηλου clary

Επιλέξτε ένα από τα μείγματα και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τρόπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα:

Αρωματικό έλαιο:

Αναμετάδοση

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 4 για να πάρετε συνολικά 20 σταγόνες. Τοποθετήστε τον κατάλληλο αριθμό σταγόνων από ένα μείγμα που έχετε δημιουργήσει σε ένα διαχύτη.

Αρωματικό φωτιστικό

Βάλτε το μείγμα σε μια λάμπα αρώματος στην οποία υπάρχει αρκετό νερό και χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε το σαλόνι σας.

Λάδι μπάνιου

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 3 για να πάρετε συνολικά 15 σταγόνες από το μείγμα που επιλέξατε. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό σε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα και στη συνέχεια στο νερό του μπάνιου.

Λάδι μασάζ:

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 2 για να πάρετε συνολικά 10 σταγόνες από το μείγμα που θα επιλέξετε.

Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό σε 20 ml σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.

Αρωματοθεραπεία - συνταγές για τη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης

Αυτές οι συνταγές βοηθούν στην αύξηση της συγκέντρωσης και της μνήμης.

Το δεντρολίβανο θεωρείται το αιθέριο έλαιο που σημαίνει μνήμη και συγκέντρωση.

Λεμόνι, κυπαρίσσι και μέντα μπορούν να αυξήσουν αυτό το αποτέλεσμα.

• Μείγμα Νο. 1
• 3 σταγόνες δεντρολίβανο
• 2 σταγόνες λεμόνι
• Μείγμα Νο. 2
• 4 σταγόνες κυπαρίσσι
• 1 σταγόνα μέντα
• Μείγμα Νο 3
• 1 σταγόνα βασιλικό
• 2 σταγόνες δεντρολίβανο
• 2 σταγόνες κυπαρίσσι
• Μείγμα Νο. 4
• 3 σταγόνες λεμόνι
• 2 σταγόνες υσώπου
• Μείγμα Νο. 5
• 2 σταγόνες μέντα
• 3 σταγόνες λεμόνι

Επιλέξτε ένα από τα μείγματα και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τρόπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα:

Αρωματικό έλαιο:

Αναμετάδοση

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 4 για να πάρετε συνολικά 20 σταγόνες. Τοποθετήστε τον κατάλληλο αριθμό σταγόνων από ένα μείγμα που έχετε δημιουργήσει σε ένα διαχύτη.

Αρωματικό φωτιστικό

Βάλτε το μείγμα σε μια λάμπα αρώματος στην οποία υπάρχει αρκετό νερό και χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε το σαλόνι σας.

Λάδι μπάνιου

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 3 για να πάρετε συνολικά 15 σταγόνες από το μείγμα που επιλέξατε. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό σε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα και στη συνέχεια στο νερό του μπάνιου.

Λάδι μασάζ:

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 2 για να πάρετε συνολικά 10 σταγόνες από το μείγμα που θα επιλέξετε.

Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό σε 20 ml σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.

Αρωματοθεραπεία - συνταγές για κρίσεις πανικού και κρίσεις πανικού

• Μείγμα Νο 1
• 2 σταγόνες τριαντάφυλλο
• 3 σταγόνες λιβάνι
• Μείγμα Νο 2
• 1 σταγόνα τριαντάφυλλο
• 4 σταγόνες λεβάντα
• Μείγμα Νο 3
• 1 σταγόνα νερόλι
• 4 σταγόνες λεβάντα
• Μείγμα Νο. 4
• 1 σταγόνα τριαντάφυλλο
• 4 σταγόνες λιβάνι

Επιλέξτε ένα από τα μείγματα και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τρόπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα:

Αρωματικό έλαιο:

Αναμετάδοση

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 4 για να πάρετε συνολικά 20 σταγόνες. Τοποθετήστε τον κατάλληλο αριθμό σταγόνων από ένα μείγμα που έχετε δημιουργήσει σε ένα διαχύτη.

Αρωματικό φωτιστικό

Βάλτε το μείγμα σε μια λάμπα αρώματος στην οποία υπάρχει αρκετό νερό και χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε το σαλόνι σας.

Λάδι μπάνιου

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 3 για να πάρετε συνολικά 15 σταγόνες από το μείγμα που επιλέξατε. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό σε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα και στη συνέχεια στο νερό του μπάνιου.

Λάδι μασάζ:

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 2 για να πάρετε συνολικά 10 σταγόνες από το μείγμα που θα επιλέξετε.

Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό σε 20 ml σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.

Αρωματοθεραπεία - συνταγές για το άγχος

Αυτές οι συνταγές μπορούν να παρέχουν ανακούφιση σε στιγμές άγχους.

• Μείγμα Νο 1
• 3 σταγόνες φασκόμηλο clary
• 1 σταγόνα λεμόνι
• 1 σταγόνα λεβάντα
• Μείγμα Νο 2
• 2 σταγόνες ρωμαϊκό χαμομήλι
• 2 σταγόνες λεβάντα
• 1 σταγόνα Βέτιβερ
• Μείγμα Νο 3
• 3 σταγόνες περγαμόντο
• 1 σταγόνα γεράνι
• 1 σταγόνα λιβάνι
• Μείγμα Νο. 4
• 3 σταγόνες γκρέιπφρουτ
• 1 σταγόνα γιασεμί
• 1 σταγόνα ylang-ylang

Επιλέξτε ένα από τα μείγματα και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τρόπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα:

Αρωματικό έλαιο:

Αναμετάδοση

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 4 για να πάρετε συνολικά 20 σταγόνες. Τοποθετήστε τον κατάλληλο αριθμό σταγόνων από ένα μείγμα που έχετε δημιουργήσει σε ένα διαχύτη.

Αρωματικό φωτιστικό

Βάλτε το μείγμα σε μια λάμπα αρώματος στην οποία υπάρχει αρκετό νερό και χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε το σαλόνι σας.

Λάδι μπάνιου

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 3 για να πάρετε συνολικά 15 σταγόνες από το μείγμα που επιλέξατε. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό σε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα και στη συνέχεια στο νερό του μπάνιου.

Λάδι μασάζ:

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 2 για να πάρετε συνολικά 10 σταγόνες από το μείγμα που θα επιλέξετε.

Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό σε 20 ml σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.

Αρωματοθεραπεία - συνταγές ενάντια στο χειμερινό μπλουζ

Όλα είναι σκοτεινά και κρύα, χωρίς πράσινο, μόνο γκρίζο ουρανό - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα χειμωνιάτικο μπλουζ.

Χαρακτηριστικά για αυτό είναι καταθλιπτικές διαθέσεις, θλίψη, απώλεια ενέργειας.

Τα παρακάτω έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της χειμερινής κατάθλιψης.

Τα έλαια εσπεριδοειδών είναι ιδιαίτερα χρήσιμα επειδή έχουν διεγερτική δράση και εξασφαλίζουν καλή διάθεση.

• Μείγμα Νο. 1
• 3 σταγόνες πορτοκάλι
• 2 σταγόνες γκρέιπφρουτ
• Μείγμα Νο. 2
• 4 σταγόνες πορτοκάλι
• 1 σταγόνα ylang-ylang
• Μείγμα Νο 3
• 3 σταγόνες πορτοκάλι
• 2 σταγόνες τζίντζερ
• Μείγμα Νο. 4
• 3 σταγόνες γκρέιπφρουτ
• 2 σταγόνες κυπαρίσσι
• Μείγμα Νο. 5
• 3 σταγόνες περγαμόντο
• 2 σταγόνες φασκόμηλο clary
• Μείγμα Νο. 6
• 3 σταγόνες περγαμόντο
• 1 σταγόνα νερόλι
• 1 σταγόνα γιασεμί

Επιλέξτε ένα από τα μείγματα και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον τρόπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα:

Αρωματικό έλαιο:

Αναμετάδοση

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 4 για να πάρετε συνολικά 20 σταγόνες. Τοποθετήστε τον κατάλληλο αριθμό σταγόνων από ένα μείγμα που έχετε δημιουργήσει σε ένα διαχύτη.

Αρωματικό φωτιστικό

Βάλτε το μείγμα σε μια λάμπα αρώματος στην οποία υπάρχει αρκετό νερό και χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε το σαλόνι σας.

Λάδι μπάνιου

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 3 για να πάρετε συνολικά 15 σταγόνες από το μείγμα που επιλέξατε. Στη συνέχεια, προσθέστε αυτό σε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα και στη συνέχεια στο νερό του μπάνιου.

Λάδι μασάζ:

Πολλαπλασιάστε την ποσότητα των συστατικών στο μείγμα σας με 2 για να πάρετε συνολικά 10 σταγόνες από το μείγμα που θα επιλέξετε.

Στη συνέχεια, ρίξτε αυτό σε 20 ml σογιέλαιο και κάντε μασάζ στο σώμα σας με αυτό.

Περιεχόμενα

• Δεν έχουν όλα τα έλαια την ίδια επίδραση σε όλους
• Ακολουθεί μια μικρή λίστα με διαφορετικά έλαια και τις αντίστοιχες διαθέσεις:
• Αρωματοθεραπεία - μια συνταγή για χαλάρωση
• Αρωματοθεραπεία για την κατάθλιψη
• Συνταγές για περισσότερη ενέργεια και για να μείνετε ξύπνιοι
• Αρωματοθεραπεία για το άγχος
• Αρωματοθεραπεία για τη θλίψη
• Αρωματοθεραπεία - συνταγές για περισσότερη ευτυχία
• Αρωματοθεραπεία - συνταγές για αβεβαιότητα
• Αρωματοθεραπεία - μια συνταγή για αϋπνία λόγω ανησυχιών
• Αρωματοθεραπεία - συνταγές για ευερεθιστότητα
• Αρωματοθεραπεία - συνταγές για μοναξιά και πλήξη
• Αρωματοθεραπεία - συνταγές για τη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης
• Αρωματοθεραπεία - συνταγές για κρίσεις πανικού και κρίσεις πανικού
• Αρωματοθεραπεία - συνταγές για το άγχος
• Αρωματοθεραπεία - συνταγές ενάντια στο χειμερινό μπλουζ

• Τα 10 κορυφαία κονσίλερ που καλύπτουν καλύτερα τα σκοτεινά σημεία Melasma…
• Λοσιόν καλαμίνης για σκοτεινές κηλίδες - οφέλη, χρήσεις και κίνδυνοι
• Σπιτική συνταγή βάλσαμου για τα χείλη με αιθέρια έλαια καρύδας
• Τα πιο συνηθισμένα αιθέρια έλαια από το Α έως το Ω
• Mometasone Furoate Cream For Dark Spots - Χρήσεις και Οφέλη
• Λάδι καρότου για ανάπτυξη μαλλιών Πόσο καλό είναι; | Πως να…