Οποιοσδήποτε μπορεί ενσωματώσει την αρωματοθεραπεία σε δικα τους καθημερινή ζωή Ε Τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να αντικατασταθούν κανονικά φάρμακα , αλλά μπορούν υποστήριξη σωματική και ψυχική σας ευεξία Ε
Τα περισσότερα αιθέρια έλαια λαμβάνονται από απόσταξη ή πίεση (φλούδα εσπεριδοειδών). Αυτές οι μέθοδοι εξαγωγής εξάγουν το λάδι από ένα συγκεκριμένο μέρος του φυτού. ο ζωτικότητα ενός φυτού αποθηκεύεται στο αιθέριο έλαιο. Ως εκ τούτου, τα αιθέρια έλαια είναι επίσης πολύ συγκεντρωμένο.
ο τιμές των αιθέριων ελαίων μπορεί να ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό επειδή ορισμένα φυτά είναι πιο δύσκολο να βρεθούν, να αναπτυχθούν ή να εξαχθούν. Η συγκομιδή εξαρτάται επίσης σε μεγάλο βαθμό από το κλίμα και τις συνθήκες του εδάφους. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξήσεις τιμών.
Πώς χρησιμοποιείτε με ασφάλεια αυτά τα εξαιρετικά συμπυκνωμένα αιθέρια έλαια;
- Μασάζ : αραιώστε το αιθέριο έλαιο με ένα βασικό έλαιο όπως αμυγδαλέλαιο, έλαιο βερίκοκου, έλαιο σταφυλιού ή λάδι jojoba. Συνήθως αρκούν 10 έως 20 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 100 ml βασικού ελαίου.
- Συμπιέζω : Αραιώστε το αιθέριο έλαιο (2 έως 7 σταγόνες) με (φυτικό) γάλα και προσθέστε σε ένα μπολ με χλιαρό ή ζεστό νερό για την κομπρέσα σας.
- Ατμόλουτρο : Λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα μπολ με ζεστό έως ζεστό νερό για να εισπνεύσετε ή να βελτιώσετε το δέρμα.
- Μπανιέρα : αραιώστε 5 έως 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα φλιτζάνι (φυτικό) γάλα και βάλτε το στο μπάνιο σας (180 λίτρα).
- ΚΑΘΑΡΟΣ : μόνο μερικά αιθέρια έλαια μπορούν να εφαρμοστούν εξευγενισμένα (αφής) σε ελάχιστο βαθμό.
- Χρήση από το στόμα : ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν να ληφθούν σε ελάχιστη ποσότητα (1 ή 2 σταγόνες), σε κύβο ζάχαρης ή σε κουταλιά μέλι. Μια σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας ή λεμονιού επιτρέπεται σε 1 λίτρο νερό για μια φρέσκια γεύση.
- Σε αλοιφές και κρέμες : μπορείτε να προσθέσετε 5 έως 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 50 ml κρέμας ή λοσιόν, αλλά πάντα λέω «λιγότερο είναι περισσότερο». Αντ 'αυτού, προσθέστε λιγότερο αιθέριο έλαιο από πολύ.
- Αρωματική πέτρα : Μια αρωματική πέτρα είναι κατασκευασμένη από κεραμικό και είναι πολύ κατάλληλη για μικρούς χώρους και για να την βάζετε κοντά σας.
- Εξατμίστε με ψυχρό νεφελοποιητή. Η θέρμανση επηρεάζει τα συστατικά των ελαίων και το αποτέλεσμα δεν είναι όπως θα έπρεπε. Επομένως, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ψυχρό νεφελοποιητή. Με αρωματικά έλαια, μπορείτε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα στο σπίτι σας.
Προφυλάξεις :
Δεν πρέπει να σας τρομάζει, αλλά συνιστάται προσοχή όταν χειρίζεστε αιθέρια έλαια.
- Μερικά αιθέρια έλαια είναι δεν συνιστάται στη διάρκεια εγκυμοσύνη και γαλουχία , καθώς και σε παιδιά κάτω των 8 ετών. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια σε παιδιά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνο υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία αρωματοθεραπευτή.
- Δοκιμάστε το δέρμα σας ανοχή σε αιθέριο έλαιο εφαρμόζοντάς το αραιωμένο σε φυτικό έλαιο στην πτυχή του αγκώνα. Εάν δεν υπάρχει απάντηση εντός 24 ωρών, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. Παρόλο που τα αιθέρια έλαια είναι 100% φυσικά, περιέχουν ουσίες στις οποίες μπορεί να είστε αλλεργικοί.
- Μην εφαρμόσετε στα αυτιά, στα μάτια, στη μύτη ή στους βλεννογόνους.
Ο Robert Tisserand είναι ειδικός στην αρωματοθεραπεία και έχει ήδη γράψει αρκετά βιβλία. Στην ιστοσελίδα του, θα βρείτε τη δική του Οδηγίες ασφαλείας για το ασφαλή χρήση αρωματοθεραπείας.
Τα πιο συνηθισμένα αιθέρια έλαια από το Α έως το Ω.
Αραβικό θυμίαμα ή επίσης λιβάνι
Boswellia carterii. Δίνει ένταση στο δέρμα, λειτουργεί αντιρυτιδικά και είναι κατάλληλο για λιπαρό δέρμα (επούλωση πληγών).
Mυχικό: Αυτό το λάδι με βοηθά να διαλογίζομαι, ενάντια στην αρνητική σκέψη, το άγχος και την κατάθλιψη.
Περγαμότο
Τα λευκά άνθη του δέντρου περγαμόντου Citrus είναι πολύ αρωματικά. Το ευχάριστο, λεπτό και φρέσκο άρωμά του έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση του στρες και όλων των συναφών συνθηκών. Βοηθά στον χειρισμό της μεγάλης θλίψης. Βοηθά στον καλύτερο ύπνο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με λάδι λεβάντας.
Για το δέρμα : Μην το χρησιμοποιείτε όταν εκτίθεστε στον ήλιο. Μη χρησιμοποιείτε αδιάλυτο στο δέρμα. Είναι αντιβακτηριακό έλαιο και κατάλληλο για λιπαρό δέρμα, ακμή, έκζεμα, έρπη και ψωρίαση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εξάτμιση με κρύο νεφελοποιητή, ως λάδι μασάζ (μέγιστο 15 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 50 ml έλαιο φορέα όπως αμυγδαλέλαιο, έλαιο σταφυλιού ή έλαιο βερίκοκου.)
Κέδρος
Cedrus Atlantica Βοηθά στις αναπνευστικές παθήσεις. Λειτουργεί κατά των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και των ραγάδων. Πολύ καλό για την καθημερινή φροντίδα του λιπαρού δέρματος. Αποβάλλει τα έντομα.
Mυχικό: βοηθάει στην κούραση, τη νευρικότητα, την αϋπνία, το άγχος και την κατάθλιψη.
Λεμόνι
Λειτουργεί στην πέψη, το συκώτι και τη χολή. Λόγω φωτοτοξικότητας δεν είναι κατάλληλο για το δέρμα όταν εκτίθεται στον ήλιο. Αραιωμένο σε λάδι φορέα, δρα κατά της κυτταρίτιδας. Αυτό το λάδι είναι επίσης ιδανικό για χρήση στα προϊόντα καθαρισμού DIY λόγω της απολιπαντικής και απολυμαντικής δράσης του.
Διανοητικό: Αυξάνει τη συγκέντρωση.
Κυπαρίσσι
Λειτουργεί καλά για την προώθηση της φλεβικής κυκλοφορίας και της λεμφικής κυκλοφορίας (κιρσοί). Βοηθά στη ροδόχρου ακμή και στον ξηρό ή βλεννώδη βήχα. Μαζί με λεβάντα ή δέντρο τσαγιού πολύ αποτελεσματικό κατά των ιδρωμένων ποδιών.
Διανοητικό: ενεργοποιείται με σωματική και ψυχική κόπωση.
πεύκο
Λειτουργεί καλά κατά της γρίπης, του κρυολογήματος, της βρογχίτιδας και της υπερβολικής εφίδρωσης. Σε λάδι μασάζ, μαλακώνει τους μυς και τις αρθρώσεις.
Διανοητικά παρέχει περισσότερη διαφάνεια και βοηθά στην υποστήριξη της κατάθλιψης. Διαλύστε τις αρνητικές σκέψεις και δώστε περισσότερη δύναμη ζωής.
Eucalyptus Globulus
Καθαρίζει το δέρμα, καταπρανει το ευαίσθητο και ερεθισμένο δέρμα. Αυξάνει την αντίσταση των αεραγωγών και βοηθά στην πιο ελεύθερη αναπνοή. Καταπρανει το λαιμό. Όταν ψεκάζεται, αυτό το λάδι απολυμαίνει και αποσμηίνει το περιβάλλον.
Τζίντζερ
Στο λάδι μασάζ, βοηθάει στους πονεμένους και κουρασμένους μύες και αρθρώσεις. Σε περίπτωση ναυτίας ή ασθένειας κίνησης, βάλτε μια σταγόνα λάδι τζίντζερ σε έναν κύβο ζάχαρης και αναρροφήστε το αργά. Λειτουργεί καλά για την τριχόπτωση, προσθέστε μια σταγόνα στη δόση του σαμπουάν σας. Λειτουργεί κατά της ανικανότητας και της ψυχρότητας.
Γεράνι
Το αιγυπτιακό τριαντάφυλλο γεράνι έχει ένα υπέροχα φρέσκο, λουλουδάτο άρωμα. Είναι στυπτικό (στυπτικό) τονωτικό για το δέρμα. Αυτό το λάδι ρυθμίζει την παραγωγή σμήγματος του δέρματος και, ως εκ τούτου, είναι κατάλληλο για κάθε τύπο δέρματος. Βοηθά επίσης κατά της υπερβολικής εφίδρωσης.
Entalυχικό: χαλαρώνει το άγχος και τη νευρικότητα.
Helichrysum = Άχυρο λουλούδι
είναι ένα εξαιρετικό και πολύτιμο αιθέριο έλαιο. Χρειάζονται 2000 κιλά λουλούδια για να φτιαχτεί 1 λίτρο λάδι. Είναι πολύ αποτελεσματικό για μώλωπες, μώλωπες και διαστρέμματα. Βοηθά επίσης στη βρογχίτιδα και τον στρεπτόκοκκο λαιμό.
Χαμομήλι - Ρωμαϊκό
Αυτό το λάδι είναι ιδανικό για υπερευαίσθητο δέρμα. Το λάδι είναι αντι-φαγούρα και αντι-αλλεργικό.
Mυχικά, αυτό το λάδι έχει ισχυρή ηρεμιστική δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, επομένως είναι πολύ κατάλληλο για καλύτερο ύπνο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με λάδι λεβάντας.
Λεβάντα
Lavendula Angustifolia ή Lavendula Officinalis. Αυτό το λάδι είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο στο φαρμακείο του σπιτιού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι καθαρά σε ένα μικρό έγκαυμα. Το παράδειγμα που καίτε σε ένα γράσο ή σίδερο. Αυτό το λάδι έχει ισχυρή επούλωση πληγών και αναζωογονεί το δέρμα. Καταπρανει τα ηλιακά εγκαύματα (βάλτε 5 σταγόνες σε 50 ml αμυγδαλέλαιο). Βοηθά στις ραγάδες. Καταπρανει τα τσιμπήματα εντόμων.
Το Mental λειτουργεί πολύ καταπραϋντικά και εξασφαλίζει έναν καλό ύπνο.
Λεμονόχορτο (λεμονόχορτο)
Λειτουργεί καλά κατά της κυτταρίτιδας (συσσώρευση υγρών). Έχει χαλαρωτικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
μανταρίνι
Το λάδι φλούδας έχει ένα υπέροχο άρωμα. Είναι λιγότερο κατάλληλο για το δέρμα λόγω της φωτοτοξικότητας, αλλά είναι πολύ καταπραϋντικό και αντι-στρες.
Mυχικό: βοηθά στην αϋπνία. Αυτό το λάδι κάνει όλους χαρούμενους.
Νερόλι (άνθος πορτοκαλιάς)
Αυτό το λάδι έχει ένα λουλουδάτο, εξωτικό άρωμα. Αυτό το λάδι λειτουργεί καλά για λιπαρά δέρματα και μαλλιά. Λειτουργεί επίσης κατά της γήρανσης του δέρματος.
Mυχικό: καταπραϋντικό και βοηθά στην αϋπνία.
Νιαούλη
Το Νιαούλι είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της ακμής και αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος. Αυτό το λάδι βοηθά στον πονόλαιμο και τα κρυολογήματα. Χρησιμοποιήστε με νεφελοποιητή για να βλαστήσετε τον αέρα. Στο λάδι μασάζ, συμβάλλει στην άνεση των βαρέων ποδιών.
Mυχικό: Το Νιαούλι έχει ηρεμιστικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Βελτιώνει τη συγκέντρωση.
Palmarosa
Αυτό το λουλουδάτο λάδι δεν πρέπει να λείπει στην καθημερινή σας περιποίηση. Αυτό το λάδι έχει ενυδατική και αναζωογονητική δράση. Λειτουργεί κατά της υπερβολικής εφίδρωσης.
Mυχικά, αυτό το λάδι λειτουργεί πολύ καλά ενάντια στο στρες και την ευερεθιστότητα.
Πατσουλί
Αυτό το λάδι καθαρίζει και αναγεννά το δέρμα και συμβάλλει στο ανοιχτό δέρμα. Βοηθά με βαριά πόδια και κιρσούς.
Νοητικό: λειτουργεί αφροδισιακό.
Μέντα
Αυτό το λάδι ανήκει σίγουρα στο φαρμακείο του σπιτιού σας. Βοηθά στην πέψη και μαζί με το γαρύφαλλο κατά των πονόδοντων. Με πονοκεφάλους, μπορείτε να εφαρμόσετε μία ή δύο σταγόνες καθαρά στην περιοχή όπου αισθάνεστε τον πονοκέφαλο. Το καλοκαίρι, αυτό το λάδι λειτουργεί καλά σε ζεστά και κουρασμένα πόδια. Χρησιμοποιείτε αυτό το λάδι για να φτιάξετε τη δική σας οδοντόκρεμα. (Ποτέ μην βάζετε λάδι μέντας στην μπανιέρα σας, λόγω κρύου σοκ!)
Διανοητικό: αυξάνει τη συγκέντρωση και καταπολεμά την κούραση. Είναι καλό κατά της ασθένειας του ταξιδιού.
Ravensara - Ravensa aromatica
Αυτό το λάδι δρα κατά των πονοκεφάλων και των ημικρανιών, των ρευματισμών και των πόνων στις αρθρώσεις. Εφαρμόστε μια σταγόνα αδιάλυτου ελαίου όπου έχετε πρόβλημα.
Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol
Αυτό το λάδι δεν πρέπει να λείπει στο φαρμακείο του σπιτιού σας. Βοηθά σε ιογενείς λοιμώξεις (γρίπη), βρογχίτιδα, πονόλαιμο, κρυολογήματα. Φτιάξτε ένα βάλσαμο ή λάδι με μερικές σταγόνες από αυτό το λάδι (και ενδεχομένως επίσης ευκάλυπτο ακτινοβολία) για να απλώσετε στο στήθος όταν κρυώνετε.
Καθαρή χρήση: ταμπονάρετε τα κυστίδια των χειλιών, καθαρίζει το περιβάλλον (αντι -μικρόβια), βοηθά με αναπνευστικά προβλήματα και αυξάνει την αντίσταση. Βοηθάει στην αναπνοή πιο ελεύθερα.
Mυχικό: βοηθά στη διατήρηση μιας θετικής στάσης και προάγει τον καλό ύπνο.
Δενδρολίβανο
CT Cineol Αυτό το λάδι είναι εξαιρετικά ανθεκτικό στη μούχλα και επομένως είναι πολύ κατάλληλο για χρήση στα προϊόντα καθαρισμού DIY. Λειτουργεί ενάντια στις ψείρες (βλ. Έλαιο Tea Tree), τα λιπαρά μαλλιά και την τριχόπτωση. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, άρα πολύ αποτελεσματική σε κρύα χέρια και πόδια. Όταν ψεκάζεται, αυτό το λάδι δρα κατά της λοίμωξης του αναπνευστικού και της χρόνιας κόπωσης.
Διανοητικό: λειτουργεί με ψυχική εξάντληση. Τονώνει το μυαλό. Για άγχος και κόπωση: 10 σταγόνες σε ένα φλιτζάνι γάλα (φυτικό) και ρίξτε το στο μπάνιο σας.
Τριαντάφυλλα
Ρόζα Νταμάσκανα. Αυτό είναι ένα πολύτιμο αιθέριο έλαιο γιατί για 1 λίτρο λάδι χρειάζεστε 5000 κιλά ροδοπέταλα. Η τιμή ανέρχεται σε περίπου 1,5 ευρώ ανά σταγόνα. Αυτό το λάδι αναζωογονεί και επιδιορθώνει το δέρμα.
Διανοητικό: είναι ένα αφροδισιακό, ένα άνοιγμα καρδιάς. Λουλούδι της αγάπης.
Ροδόξυλο
Έχει ένα ευχάριστο άρωμα «σαν τριαντάφυλλο». Λειτουργεί καλά κατά της γήρανσης του δέρματος λόγω της ιδιότητας της αναγέννησης των ιστών του δέρματος. Είναι ιδανικό λάδι για χρήση κατά των ραγάδων. Προσθέστε 20 σταγόνες λάδι από τριανταφυλλιά σε 100 ml ελαίου φορέα. Έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Mυχικά λειτουργεί καλά για κατάθλιψη και νευρική κόπωση.
Σανταλόξυλο
Έχει στυπτικό και ενισχυτικό αποτέλεσμα στο δέρμα, ιδανικό για ξηρά και μεγαλύτερα δέρματα. Υποστηρίζει την κυκλοφορία στα πόδια.
Mυχικό: έχει χαλαρωτικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα, δίνει θετική στάση. Είναι αφροδισιακό.
Spike λεβάντα ή άγρια λεβάντα
Αυτό το λάδι μυρίζει πιο δυνατά από την πραγματική λεβάντα και λειτουργεί καλά με τσιμπήματα εντόμων, ρωγμές, ακμή και ραγάδες. Αυτό το λάδι καταπρανει επίσης μικρά εγκαύματα.
Mυχικό: βοηθάει στις εντάσεις, το στρες, την κατάθλιψη, τους πονοκεφάλους και τον δύσκολο ύπνο.
Δέντρο τσαγιού
Το Tea Tree είναι γνωστό για την απολυμαντική του δράση. Αυτό το λάδι χρησιμοποιείται επομένως τόσο σε καλλυντικά όσο και σε οικιακά προϊόντα. Μπορείτε να αγγίξετε αυτό το λάδι σε σπυράκια, κονδυλώματα, πληγές από καρκίνο και ούλα. Βοηθά επίσης κατά των ψειρών. Βάλτε μερικές σταγόνες στη βούρτσα μαλλιών και χτενίστε τα μαλλιά. Μερικές σταγόνες στα παιδικά καπέλα και κασκόλ θα κρατήσουν επίσης τις ψείρες μακριά. Αυξάνει την αντίσταση.
Διανοητικό: αυξάνει τη ζωτικότητα, την ευημερία και τη θετικότητα.
Λουίζα (Lippia citriodora)
Το ωραίο άρωμα λεμονιού διώχνει τις ζοφερές σκέψεις, το άγχος και την κατάθλιψη. Σε ένα αρωματικό μπάνιο, το λάδι εξασφαλίζει ότι μπορείτε να αποστασιοποιηθείτε από τις καθημερινές ανησυχίες. Ανακουφίζει επίσης από τη φλεγμονή των αρθρώσεων, των μυών και των τενόντων. Χρήση για το μπάνιο: βάλτε 5 στο μέγιστο. Δεκαπέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα φλιτζάνι γάλα ή φυτικό γάλα και βάλτε το στο μπάνιο. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε μια καλή διανομή του αιθέριου ελαίου στο νερό.
Πυραλίς
Μώλωπες, διαστρέμματα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με αθλητικό μασάζ: έχει θερμαντική, αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση στους μυς.
Υλάνγκ υλάνγκ
Έχει ζεστό, εξωτικό άρωμα και χρησιμοποιείται εκτενώς στη βιομηχανία καλλυντικών και αρωμάτων. Είναι τονωτικό για το δέρμα (επίσης λιπαρό δέρμα) και βοηθάει σε εύθραυστα και άψυχα μαλλιά. Προσθέστε τρεις σταγόνες στη δόση του σαμπουάν σας. Βοηθά επίσης στα εύθραυστα νύχια.
Mυχικά: Αυτό το λάδι δίνει αυτοπεποίθηση, είναι ισχυρό αφροδισιακό. Εάν θεωρείτε το άρωμα πολύ δυνατό, μπορείτε να το συνδυάσετε με λάδι εσπεριδοειδών.
Γλυκό Πορτοκάλι
Το αιθέριο έλαιο πιέζεται από το δέρμα. Αυτό το λάδι είναι πολύ κατάλληλο για τον ψυχρό νεφελοποιητή. το λάδι παρέχει ευχάριστη διάθεση και απολυμαίνει. Τα εσπεριδοειδή είναι φωτοτοξικά, οπότε μην τα χρησιμοποιείτε στο δέρμα όταν βγαίνετε στον ήλιο, λόγω της ενδιαφέρουσας τιμής, ιδανικό για χρήση με σπιτικό απορρυπαντικό.
Διανοητικό: έχει χαλαρωτικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
Rockrose
Το αιθέριο έλαιο των θάμνων της Κορσικής είναι καλύτερης ποιότητας. Γι ’αυτό αγοράστε αιθέριο έλαιο‘ Zonneroosje CV Corsica ’. Θεραπεία πληγών και αντιρυτιδική, για όμορφο και υγιές δέρμα, προσθέστε μία σταγόνα αιθέριο έλαιο στην κρέμα ημέρας ή νύχτας σας.
Νοητικό: Αυτό το λάδι δρα κατά της αϋπνίας.
Φτιάξτε μόνοι σας μια συνέργεια αιθέριων ελαίων
Μπορείτε να αγοράσετε συνεργίες αιθέριων, αλλά μπορείτε επίσης να τις συνδυάσετε μόνοι σας.
Αναμιγνύοντας ορισμένα έλαια, δημιουργείτε μια συνέργεια αιθέριων ελαίων που αλληλοσυμπληρώνονται και μαζί έχουν ακόμη πιο σημαντικό αποτέλεσμα.
Μην το κάνετε πολύ περίπλοκο και περιοριστείτε σε τρία διαφορετικά λάδια το πολύ. 3 έως 6 σταγόνες αιθέριων ελαίων προστίθενται σε 10 ml βασικού ελαίου.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δημιουργήσετε την προσωπική σας συνέργεια για να κοιμάστε καλά, για παράδειγμα, ή για να αποκτήσετε ένα δυναμικό αποτέλεσμα. Η συνέργεια μπορεί επίσης να βοηθήσει για ένα μασάζ με μυϊκούς πόνους κλπ.
Υποστήριξη με αρωματοθεραπεία
Όπως ήδη αναφέραμε, η αρωματοθεραπεία δεν μπορεί να αντικαταστήσει το συνηθισμένο φάρμακο, αλλά μπορεί να είναι συμπλήρωμα. Είναι καλύτερο να πάτε στο γιατρό για σοβαρά παράπονα.
Ακμή / σπυράκια : 1 dr Καταδύσεις ευκαλύπτου + 1 dr. Καρφί λεβάντα + 2 δρ. Τσάι + 1 δρ. Δεντρολίβανο: ταμπονάρετε αυτό το μείγμα δύο φορές την ημέρα με ένα μπατονέτα στα σπυράκια
Γρίπη : 2 δρ. Ευκάλυπτος Radiata + 2 δρ. Ραβιντσάρα + 1 δρ. Νιαούλη: εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο νεφελοποιητή ή με λίγο λάδι στο στήθος και στο πάνω μέρος της πλάτης.
Απώλεια μαλλιών : 2 Dr Geranium + 2 Dr Mandarin + 1 Dr Ginger: Αναμίξτε αυτό το μείγμα σε μία δόση σαμπουάν λίγο πριν από τη χρήση.
Τσίμπημα εντόμου: 3 δρ. Σπάικ λεβάντα + 1 δρ. Τσάι + 1 δρ. Γεράνι: εφαρμόστε μια σταγόνα από αυτό το μείγμα τοπικά κάθε 3 λεπτά.
Σεξουαλικό τονωτικό: τζίντζερ, τριανταφυλλιά, πατσουλί, τριαντάφυλλο, υλάνγκ-υλάνγκ, σανταλόξυλο: σε ένα μπουκάλι 10 ml βασικού ελαίου βάλτε δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο από δύο ή τρία από αυτά τα έλαια. Χρήσιμο ως λάδι μασάζ.
Ρυτίδες 10 ml λαδιού βάσης όπως έλαιο από τριαντάφυλλο + 3 δρ. Τριανταφυλλιά + 1 δρ. Λουλούδι + 1 δρ. Rockrose + 1 δρ. Νιαούλη. Απλώστε τρεις σταγόνες από αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας το πρωί και το βράδυ.
Για κόπωση και για καλύτερη συγκέντρωση : 2 δρ. Ευκάλυπτος + 1 δρ. Δεντρολίβανο + 2 δρ. Μέντα, αυτό το μείγμα στον νεφελοποιητή ή εφαρμόστε στο εσωτερικό των καρπών ή πιπιλίστε δύο σταγόνες από αυτό σε 1/4 κύβου ζάχαρης.
Γιόγκα και διαλογισμός : βάλτε τρεις σταγόνες θυμίαμα και ή Ylang Ylang σε μια αρωματική πέτρα
Για να χαλαρώσετε : στον κρύο νεφελοποιητή ή σε μια αρωματική πέτρα, μερικές σταγόνες λάδι μανταρινιού.
Για να κοιμηθώ καλύτερα : Βάλτε τρεις σταγόνες ravensara ή ρωμαϊκό χαμομήλι, δύο σταγόνες λεβάντα και δύο σταγόνες μανταρίνι σε 10 ml βασικού ελαίου: Εφαρμόστε τρεις σταγόνες από αυτό το μείγμα στο εσωτερικό των καρπών σας μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο.
Υπερβολικός ιδρώτας: 2 dr palmarosa + 2 dr rock rose + 2 dr γεράνι: εφαρμόστε τοπικά.
Ναυτία ταξιδίου : σε ρολό, για παράδειγμα 20 ml αμυγδαλέλαιο + 3 dr μέντα + 3 dr τζίντζερ + 3 dr μανταρίνι.
Για ηλιακά εγκαύματα : 3 σταγόνες λεβάντας, 1 σταγόνα τριανταφυλλιά και 1 σταγόνα γεράνι, εφαρμόστε αυτό το μείγμα δύο φορές την ημέρα στην καμένη περιοχή. Μην εφαρμόζετε σε ανοιχτές πληγές.
Συνέργειες με το κλειδί στο χέρι.
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έτοιμες συνέργειες , αυτά έχουν ήδη αναπτυχθεί πλήρως, αυτά από το Pranarôm είναι κατάλληλα μόνο για τον ψεκαστήρα (ψυχρός νεφελοποιητής).
Βιβλιογραφικές αναφορές:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
Περιεχόμενα
- Πώς χρησιμοποιείτε με ασφάλεια αυτά τα εξαιρετικά συμπυκνωμένα αιθέρια έλαια;
- Προφυλάξεις:
- Τα πιο συνηθισμένα αιθέρια έλαια από το Α έως το Ω.
- Αραβικό λιβάνι ή επίσης λιβάνι
- Περγαμότο
- Κέδρος
- Λεμόνι
- Κυπαρίσσι
- πεύκο
- Eucalyptus Globulus
- Τζίντζερ
- Γεράνι
- Helichrysum = Άχυρο λουλούδι
- Χαμομήλι - Ρωμαϊκό
- Λεβάντα
- Λεμονόχορτο (λεμονόχορτο)
- μανταρίνι
- Neroli (άνθος πορτοκαλιάς)
- Νιαούλη
- Palmarosa
- Πατσουλί
- Μέντα
- Ravensara - Ravensa aromatica
- Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol
- Δενδρολίβανο
- Τριαντάφυλλα
- Ροδόξυλο
- Σανταλόξυλο
- Spike λεβάντα ή άγρια λεβάντα
- Δέντρο τσαγιού
- Verbena (Lippia citriodora)
- Πυραλίς
- Υλάνγκ υλάνγκ
- Γλυκό Πορτοκάλι
- Rockrose
- Φτιάξτε μόνοι σας μια συνέργεια αιθέριων ελαίων
- Υποστήριξη με αρωματοθεραπεία
- Συνέργειες με το κλειδί στο χέρι.