ΚΟΡΥΦΑΙΑ 15 ΑΓΑΠΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΕΤΕ ΜΕ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΧΟΛΗΣ & ΣΧΟΛΕΙΟ

Τι να φάτε αφού σφίξετε τα σιδεράκια

Μαλακά τρόφιμα για φαγητό με σιδεράκια Ε Ενώ υπάρχουν ορισμένα τυχερά άτομα που δεν ενοχλούνται από τη διαδικασία της σύσφιξης των στηριγμάτων τους, υπάρχουν επίσης αρκετοί ασθενείς που αισθάνονται δυσφορία μετά την ολοκλήρωση της σύσφιγξης. Επειδή το παιδί σας μπορεί να βιώσει ευαισθησία στα δόντια, θα θελήσετε να φάτε μια ποικιλία από μαλακά τρόφιμα αφού σφίξετε τα σιδεράκια του. Αυτή είναι μια εξαιρετική συνήθεια που αναπτύσσεται, με το σφίξιμο των στηριγμάτων να συμβαίνει οπουδήποτε μεταξύ 4-8 εβδομάδων.

Ακολουθεί μια λίστα με μερικά μαλακά τρόφιμα που πρέπει να τρώτε μετά το σφίξιμο των στηριγμάτων:

• Πλιγούρι βρώμης
• Πουρές μήλων
• Σούπα
• Πατάτες πουρέ
• Smoothies
• Γιαούρτι
• Αυγά
• Jell-O

Σε αντίθεση με τα μαλακά τρόφιμα που πρέπει να επιλέξετε, λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν επίσης πολλά τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε με τα σιδεράκια. Πολλές από αυτές τις συνήθεις τροφές έχουν ιδιότητες που δυσκολεύουν το παιδί σας να καθαρίσει καλά τα δόντια του. Η κατανάλωση αυτών των τροφίμων θα μπορούσε να προκαλέσει την εγκατάσταση σακχάρων σε δυσπρόσιτα σημεία, οδηγώντας σε τερηδόνα. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν ακόμη και να βλάψουν τα σιδεράκια.

Αυτά είναι μόνο μερικά από τα τρόφιμα που δεν μπορείτε να φάτε με σιδεράκια:

• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• Σκληρά φρούτα και λαχανικά
• Μπάγκελς
• Σκληρή/μασώμενη καραμέλα
• Κόμμι
• Beef Jerky
• Κουλούρια

Παρόλο που αυτές δεν είναι ολοκληρωμένες λίστες, χρησιμεύουν ως σημεία εκκίνησης για να αναφέρεστε όταν χρειάζεστε ιδέες για το ποια τρόφιμα είναι ήπια για τα δόντια.

Μείωση της δυσφορίας να σφίξετε τα σιδεράκια

Εκτός από την αναζήτηση για μαλακά τρόφιμα για να τρώτε μετά από σφίξιμο των στηριγμάτων του παιδιού σας, μπορεί επίσης να ψάχνετε τρόπους για να απαλλαγείτε από τον πόνο. Παρακάτω υπάρχουν προτάσεις για το πώς να ανακουφιστείτε από τον πόνο που μπορεί να προκύψει με το σφίξιμο των στηριγμάτων.

• Παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη και η ακεταμινοφαίνη βοηθούν στη μείωση του πόνου στα ούλα.
• Οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες καθαρίζει απαλά τα δόντια.
• Στοματικά αναισθητικά δουλέψτε μουδιάζοντας την περιοχή όπου εφαρμόζεται το προϊόν.
• Παγωτά βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής.

15 Μαλακά τρόφιμα για φαγητό με σιδεράκια

μαλακά πράγματα για φαγητό με σιδεράκια.

1. Σούπα πίτσας

Όταν λαχταράτε πίτσα, φτιάξτε αυτή τη σούπα. Ανακατέψτε καλά εάν το μάσημα απλά δεν είναι επιλογή.

2. Smoothie

Αυτές είναι μια πραγματικά υπέροχη επιλογή για να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε σε ένα γρήγορο μίγμα. Δεν χρειάζεται να μασάς και σε χορταίνουν όταν τα πίνεις. Το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορείτε να αναμίξετε και να ταιριάξετε με όποιες γεύσεις θέλετε αναμειγνύοντας διαφορετικά φρούτα, χυμούς, γάλατα, χόρτα, γεύσεις πρωτεΐνης και πολλά άλλα!

3. Γιαούρτι

Το κρεμώδες, απαλό και νόστιμο γιαούρτι είναι ένα αγαπημένο μαλακό φαγητό. Αγοράστε διαφημίσεις ή φτιάξτε το δικό σας - είναι εύκολο !.

4. Πουρές πατάτες

Πολτοποιούμε βραστές πατάτες και ανακατεύουμε με βούτυρο, αλάτι, πιπέρι και κρέμα γάλακτος. Δοκιμάστε να προσθέσετε βραστό, πολτοποιημένο κουνουπίδι, καρότα ή παστινάκια για πρόσθετη γεύση.

5. Μήλο

Ντύστε κονσερβοποιημένα μήλα με λίγη κανέλα ή σιγοβράστε τη δική σας αρωματική σάλτσα μήλου στη σόμπα σε περίπου 15 λεπτά.

6. Δημοσιεύματα

Τα αναζωογονητικά παγωμένα παγωτά μουδιάζουν γρήγορα τα πονεμένα ούλα. Πολτοποιείτε τα φρούτα και τα ρίχνετε σε καλούπια παγωτού πριν τα τοποθετήσετε στην κατάψυξη για τρεις ή τέσσερις ώρες. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε χυμό φρούτων. και η σόδα κάνει διασκεδαστικά, ανθρακούχα παγωτά.

7. Ομελέτα

Η πρωτεΐνη στα ομελέτα θα ικανοποιήσει την όρεξή σας με κάθε αφράτο πιρούνι. που απαιτεί γάλα, Monterey Jack (ή άλλο σκληρό τυρί) και τυρί κρέμα.

8. Βρεφική τροφή Ροδάκινα

Ένα βάζο με πουρέ ροδάκινα είναι φανταστικό σε οποιαδήποτε ηλικία. Or, επιλέξτε οποιαδήποτε άλλη γεύση παιδικής τροφής που σας αρέσει.

9. Ζωμός οστών

Όταν βαριέστε τα γλυκά τρόφιμα, μια κούπα με ζωμό από κόκκαλα χτυπάει στο σημείο. Μάθετε τι κάνει τον ζωμό των οστών τόσο καλό για εσάς και πώς να τον φτιάξετε εδώ.

10. Winterημένο χειμωνιάτικο σκουός

Τα χορταστικά χειμωνιάτικα κολοκυθάκια όπως το βελανίδι, το βουτυρόκαρδο και η κολοκυθάκια μπανάνας είναι εκπληκτικά ψημένα και πολτοποιημένα. Ανακατέψτε με βούτυρο, αλάτι και πιπέρι και προσθέστε λίγη καστανή ζάχαρη ή μια πρέζα μοσχοκάρυδο για μια τελευταία πινελιά.

11. Κουνήματα αντικατάστασης γεύματος

Παραλάβετε μερικά κούνημα αντικατάστασης γεύματος από μάρκες όπως Ensure, Slim Fast ή Carnation.

12. Κονσέρβα τσίλι

Το κονσέρβα τσίλι είναι μαλακό και μπορείτε να το ντύσετε με λίγο τυρί, σοταρισμένο πράσινο πιπέρι και κρεμμύδια και μπαχαρικά όπως κύμινο, σκόνη τσίλι και σκόρδο.

13. Αλμυρή κρέμα με τυρί

Βρείτε τη συνταγή εδώ Ε

14. Παγωτό

Όπως τα παγωτά, το παγωτό μουδιάζει τα πονεμένα στόματα με κάθε κρεμώδη κουταλιά.

15. Mushy Peas

Νιώθετε Βρετανοί; Χρησιμοποιήστε κατεψυγμένα μπιζέλια για να αναμίξετε μια παρτίδα αυτού του αγαπημένου βρετανικού στιλ.

Το σφίξιμο των τιράντες είναι ένα απαραίτητο βήμα για την επίτευξη ίσων, υγιών δοντιών. Προκειμένου να διατηρηθεί η στοματική υγεία και να αποφευχθεί η ενόχληση, θα πρέπει να ενθαρρύνετε το παιδί σας να ακολουθήσει αυτές τις προτάσεις.

Μαλακά τρόφιμα για φαγητό με σιδεράκια στο σχολείο

Από την Καφετέρια

Ενθαρρύνετε τον μαθητή σας να κολλήσει με μαλακά τρόφιμα που δεν απαιτούν δάγκωμα. Μερικές καλές επιλογές περιλαμβάνουν:

• Σούπα, είτε κρεμώδης είτε με μαλακά λαχανικά
• Σαλάτες χωρίς τραγανά λαχανικά ή κρουτόν
• Μαλακό, τριμμένο κοτόπουλο ή βόειο κρέας
• Σαλάτα με αυγό ή τόνο
• Tofu
• Ζυμαρικά
• Ρολό κιμά
• Μακαρόνια με τυρί
• Μαλακές κατσαρόλες
• Λαχανικά στον ατμό
• Πατάτες πουρέ
• Μαλακά ψωμιά ή τορτίγιες

Φέρτε ένα Μεσημεριανό;

Υπάρχουν πολλές εξαιρετικές επιλογές για να συσκευάσετε μια τσάντα για μεσημεριανό γεύμα! Απλώς θυμηθείτε να διατηρείτε τα τρόφιμα στη σωστή θερμοκρασία, με μονωμένα δοχεία για ζεστά τρόφιμα και δύο κρύες πηγές, όπως δύο παγωμένα πακέτα τζελ, για κρύα τρόφιμα.

• Σάντουιτς με μαλακή γέμιση (χωρίς χοντροκομμένο φυστικοβούτυρο!) Σε μαλακό ψωμί. Λεπτά κομμένα σε φέτες, εύκολο να μασήσετε αλλαντικά θα λειτουργήσουν, αλλά τα αλλαντικά όπως το σαλάμι είναι πολύ μασώμενα. Κόψτε τις κρούστες αν χρειαστεί. Η κοπή σφήνων σάντουιτς σε μικρότερες μερίδες θα τα κάνει επίσης πιο εύκολα για φαγητό.
• Σκληρά βραστά αυγά
• Χούμους και μαλακές σφήνες πίτας
• Τυρί με κορδόνι και μαλακά κράκερ
• Πουρές μήλων
• Γιαούρτι
• Μαλακά φρούτα όπως μούρα ή μπανάνες
• Jell-O ή άλλα φλιτζάνια γλυκού ζελατίνης
• Φλιτζάνια πουτίγκα

Πότε να πείτε Όχι, Ευχαριστώ

Εάν πρέπει να το τσιμπήσετε, αν είναι μασώμενο ή αν είναι τραγανό, είναι καλύτερο να επιλέξετε κάτι άλλο! Ακολουθούν μερικοί συνηθισμένοι ένοχοι όταν πρόκειται για σπασμένα στηρίγματα και σύρματα:

• Καραμέλλα
• Σκληρή καραμέλα
• Ποπ κορν
• Ολόκληρα καρότα
• Ολόκληρα μήλα
• Σκληρά ρολά
• Πίτσα
• Καλαμπόκι στο στάχυ

Και θυμηθείτε να στείλετε το παιδί σας στο σχολείο με ένα πινέλο και ένα νήμα για να καθαρίσει τα δόντια και τα σιδεράκια μετά το μεσημεριανό γεύμα. Η υγιεινή των δοντιών είναι πολύ σημαντική τώρα, γιατί οι αγκύλες και τα σύρματα μπορούν να παγιδεύσουν και τα δύο σωματίδια τροφίμων και κάνει το βούρτσισμα πιο δύσκολο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πλάκα, κοιλότητες και κηλίδες γύρω από την περιοχή των σιδερών. Εάν είναι αδύνατο να βουρτσίζετε, φροντίστε να υπενθυμίσετε στον μαθητή σας να ξεπλύνει καλά με νερό μετά το φαγητό.

Η ώρα του μεσημεριανού πρέπει να είναι μια στιγμή για να χαλαρώσετε, να συναντηθείτε με φίλους και να γεμίσετε το υπόλοιπο της σχολικής ημέρας. Μιλήστε μας για τα πιο (και λιγότερα) τρόφιμα και συνταγές που είναι φιλικά προς τα σιδεράκια. Μαθαίνοντας ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε και προσαρμόζοντας μερικά παλιά αγαπημένα, το παιδί σας στη σχολική ηλικία μπορεί να συνεχίσει να απολαμβάνει υγιεινά, νόστιμα γεύματα. Το πιο σημαντικό, η επίσκεψη στον Δρ Sal Carcara στο γραφείο μας στο Westwood, NJ για επείγουσα επισκευή δεν θα περιλαμβάνεται στη λίστα κανενός των δραστηριοτήτων μετά το σχολείο!

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε μετά από προσαρμογή σιδεράκια

Για να επιταχύνετε τη θεραπεία σας και να ανακουφίσετε τον πόνο, θα θέλετε να μείνετε μακριά από σκληρά και τραγανά τρόφιμα. Είναι σημαντικό να αφήσετε το σαγόνι και τα δόντια σας να ξεκουραστούν από οτιδήποτε θα ενοχλήσει ακόμα περισσότερο το στόμα σας. Ορισμένα από αυτά τα τρόφιμα μπορούν επίσης να λυγίσουν ή να σπάσουν τις αγκύλες σας. Εάν συμβεί αυτό, θα χρειαστεί να κάνετε ένα άλλο ταξίδι στον ορθοδοντικό και ίσως χρειαστεί ακόμη και να φορέσετε τα σιδεράκια σας ακόμα περισσότερο.

• Τραγανά φαγητά - Τσιπς, ποπ κορν, κουλούρια, τραγανές μπάρες granola, ωμά λαχανικά όπως καρότα και μπρόκολο, κέλυφος taco
• Κολλώδη τρόφιμα Οτιδήποτε με καραμέλα, κολλώδεις μπάρες granola, τσίχλες, κολλώδη γλυκά όπως το Tootsie Rolls
• Σκληρά φαγητά - Σκληρά ψωμιά, ξηροί καρποί, σκληρές καραμέλες
• Το καλαμπόκι και ο στάχυς - any οποιαδήποτε άλλη τροφή που δαγκώνετε σαν μήλα
• Πικρά σνακ - Σνακ φρούτων, ζαχαρωτά γλυκά
• Μαστιχωτά τρόφιμα - Μασώμενα ψωμιά, κρούστα πίτσας, μπέιγκελς, σκληρά κρέατα, σπασμένα μοσχαρίσια κρέατα, λεπτές μάρκες, καραμέλες Starburst
• Πάγος - Όχι μάσημα πάγου (προκαλεί χαλάρωση των αγκυλών σας). Μην μασάτε ούτε τα καπάκια της πένας σας!

Σκέψεις για φαγητό με σιδεράκια

Ανεξάρτητα από το είδος των τροφίμων που τρώτε με σιδεράκια, είναι σημαντικό να διατηρείτε τις σχισμές μεταξύ των δοντιών και γύρω από τα σιδεράκια πολύ καθαρές. Αυτό σημαίνει βούρτσισμα και οδοντικό νήμα μετά τα γεύματα για να αποφευχθεί η συσσώρευση πλάκας και σήψη. Εάν όχι, μπορεί να βλάψει τα δόντια και τα ούλα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει αποχρωματισμό που μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.

Εάν θέλετε να εξασφαλίσετε τα καλύτερα αποτελέσματα από την ορθοδοντική σας θεραπεία, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε τις συμβουλές σχετικά με ασφαλή τρόφιμα για σιδεράκια που αναφέρονται παραπάνω και να ρωτήσετε τον ορθοδοντικό σας εάν έχετε απορίες σχετικά με τη συγκεκριμένη θεραπεία σας.

Φροντίδα & Συντήρηση: Πρέπει κατά τη διάρκεια της θεραπείας

1. Πώς να βουρτσίζετε με τιράντες

• Βουρτσίστε καλά μετά από κάθε φορά που τρώτε ένα γεύμα ή σνακ. Εάν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε αμέσως μετά το γεύμα, φροντίστε να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.
• Χρησιμοποιήστε φθοριούχο οδοντόκρεμα και μια μαλακή οδοντόβουρτσα με στρογγυλεμένες τρίχες.
• Τα σιδεράκια φθείρουν γρήγορα μια οδοντόβουρτσα, οπότε φροντίστε να την αντικαταστήσετε μόλις εμφανίσει σημάδια φθοράς.
• Βουρτσίστε όλα τα μέρη των τιράντες σας και κάθε επιφάνεια των δοντιών σας.
• Κάνετε καλή δουλειά εάν τα σιδεράκια σας φαίνονται καθαρά και λαμπερά και μπορείτε να δείτε καθαρά τις άκρες των στηριγμάτων. Το ασαφές ή θαμπό μέταλλο δείχνει κακό βούρτσισμα.

2. Πώς να νήσετε με τιράντες

• Νήμα κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο
• Χρησιμοποιήστε ένα νήμα με νήμα. Αυτό το επαναχρησιμοποιήσιμο εργαλείο σας επιτρέπει να αποκτήσετε οδοντικό νήμα κάτω από τα καλώδια εύκολα.

3. Τρώγοντας με τιράντες

Υπάρχουν μερικές διατροφικές προσαρμογές που πρέπει να γίνουν για να προστατέψετε τα νέα σας σιδεράκια και να διασφαλίσετε ότι η θεραπεία σας θα κυλήσει ομαλά. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν ακόμα πολλά νόστιμα φαγητά που μπορείτε ακόμα να φάτε!

Τρόφιμα που μπορείτε να φάτε με σιδεράκια:

• Γαλακτοκομικά-μαλακό τυρί, πουτίγκα, ποτά με βάση το γάλα, γιαούρτια, τυρί cottage, αυγά
• Bωμιά - μαλακές τορτίγιες, τηγανίτες, μάφινς χωρίς ξηρούς καρπούς
• Κόκκοι - ζυμαρικά, μαλακό ρύζι
• Κρέατα/κρεατικά πουλερικά, κεφτεδάκια, μεσημεριανά κρέατα
• Θαλασσινά
• Λαχανικά - πουρέ πατάτας, λαχανικά στον ατμό, φασόλια
• Φρούτα - μήλο, μπανάνες, χυμός φρούτων, smoothies, μούρα
• Κεράσματα-παγωτό χωρίς ξηρούς καρπούς, μιλκσέικ, Jell-O, απλές σοκολάτες, φλιτζάνια φυστικοβούτυρο, μπράουνις, μαλακά μπισκότα. Αλλά θυμηθείτε να περιορίζετε πάντα την πρόσληψη ζάχαρης!

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε με τα σιδεράκια:

• Μασώμενα τρόφιμα - κουλούρια, γλυκόριζα, κρούστα πίτσας, γαλλικά ψωμιά
• Τραγανά τρόφιμα - ποπ κορν, πατατάκια, πάγος, σκληρές καραμέλες συμπεριλαμβανομένων γλειφιτζούρια, χοντρά κουλούρια
• Κολλώδη τρόφιμα - καραμέλες καραμέλας, τσίχλες, καραμέλες
• Σκληρά φαγητά - ξηροί καρποί, σκληρές καραμέλες
• Τρόφιμα που απαιτούν δάγκωμα - καλαμπόκι στο στάχυ, μήλα, καρότα, παϊδάκια και φτερά κοτόπουλου

Συνήθειες που πρέπει να αποφύγετε με τα σιδεράκια:

• Μασώντας αντικείμενα όπως στυλό και παγάκια
• Το να τρωω τα νύχια μου
• Κάπνισμα

Συμβουλές για αθλητές & μουσικούς

Μπορείτε ακόμα να παίξετε αθλήματα κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας, αλλά θυμηθείτε να προστατέψετε τα δόντια σας με ένα ορθοδοντικό φιλικό προστατευτικό στόματος, όπως θα κάνατε κανονικά. Εάν εμπλακείτε σε ατύχημα κατά τη διάρκεια αθλητικής δραστηριότητας, ελέγξτε αμέσως τις συσκευές και το στόμα σας. Εάν οι συσκευές φαίνονται χαλασμένες ή χαλαρώσουν τα δόντια, προγραμματίστε ένα ραντεβού.

Εάν παίζετε ένα όργανο, μπορεί να σας φαίνεται λίγο δύσκολο να προσαρμοστείτε στο να παίζετε με τα σιδεράκια σας. Είναι φυσιολογικό να υπάρχει κάποια δυσκολία με τη σωστή θέση των χειλιών και μπορεί να εμφανιστούν και πληγές. Η ελεύθερη χρήση κεριού και ζεστών ξεπλυμάτων με θαλασσινό νερό θα βοηθήσει τα χείλη και τα μάγουλά σας να σκληρύνουν. Μην διστάζετε, η εξάσκηση είναι τέλεια!

Περιεχόμενα

• Τι να φάτε αφού σφίξετε τα σιδεράκια
• Μείωση της δυσφορίας να σφίξετε τα σιδεράκια
• 15 Μαλακά τρόφιμα για φαγητό με σιδεράκια
• 1. Σούπα πίτσας
• 2. Smoothie
• 3. Γιαούρτι
• 4. Πουρές πατάτες
• 5. Μήλο
• 6. Δημοσιεύματα
• 7. Ομελέτα
• 8. Βρεφική τροφή Ροδάκινα
• 9. Ζωμός οστών
• 10. Winterημένο χειμωνιάτικο σκουός
• 11. Κουνήματα αντικατάστασης γεύματος
• 12. Κονσέρβα τσίλι
• 13. Αλμυρή κρέμα με τυρί
• 14. Παγωτό
• 15. Mushy Peas
• Μαλακά τρόφιμα για φαγητό με σιδεράκια στο σχολείο
• Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε μετά από προσαρμογή σιδεράκια
• Σκέψεις για φαγητό με σιδεράκια
• Φροντίδα & Συντήρηση: Πρέπει κατά τη διάρκεια της θεραπείας
• 1. Πώς να βουρτσίζετε με τιράντες
• 2. Πώς να νήσετε με τιράντες
• 3. Τρώγοντας με τιράντες
• Τρόφιμα που μπορείτε να φάτε με σιδεράκια:
• Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε με τα σιδεράκια:
• Συνήθειες που πρέπει να αποφύγετε με τα σιδεράκια:
• Συμβουλές για αθλητές & μουσικούς

• Αρχικά διορθωτικά μέτρα για να μείνετε έγκυος με δεμένους σωλήνες
• Ποια είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση στα σιδεράκια για ενήλικες;
• Πώς να καθαρίσετε αυτιά στο σπίτι φυσικά;
• Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε μοσχαρίσιο κρέας;
• Αρχικά διορθωτικά μέτρα για πληγές οδοντοστοιχιών
• ΚΟΡΥΦΑΙΑ 10 οφέλη από τους διαφανείς βραχίονες στήριξης (Κρατήστε το…