Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν το Icy Hot;

Μπορώ να χρησιμοποιήσω παγωμένο ζεστό στην πλάτη μου ενώ είμαι έγκυος

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν παγωμένο ζεστό; Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε παγωμένο ζεστό ενώ είστε έγκυος ;. Γεια σου μαμά! Δεν συνιστάται, είναι ένα φάρμακο που τελικά περνάει στο μωρό, καλύτερα να το τρίψετε με το κρέμα σώματος ή να πάρετε ζεστά κρύα πακέτα ή εάν ο πόνος είναι ήδη επίπεδος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν το ζεστό έμπλαστρο δεν έχει φάρμακο και είναι μόνο κρύο και ζεστό, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε χωρίς προβλήματα.

Παγωμένο καυτό έχει σαλικυλικό είναι ένας τύπος ασπιρίνης και που δεν θεωρείται σκόπιμο.

Προφυλάξεις

Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν, ενημερώστε το γιατρό σας ή φαρμακοποιός εάν είστε αλλεργικοί σε μινθόλη ή μεθύλιο σαλικυλικό ? ή να ασπιρίνη Ή άλλο σαλικυλικά (π.χ., σαλσαλικό). ή αν έχετε κάποιο άλλο αλλεργίες Ε Αυτό το προϊόν μπορεί να περιέχει ανενεργά συστατικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις ή άλλα προβλήματα. Συζητήστε με τον φαρμακοποιό σας για περισσότερες λεπτομέρειες.

Κατά τους πρώτους 6 μήνες του εγκυμοσύνη , Αυτό φαρμακευτική αγωγή πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όταν είναι σαφώς απαραίτητο. Δεν συνιστάται για χρήση κατά το τελευταίο 3 μήνες εγκυμοσύνης λόγω πιθανής βλάβης στο αγέννητο μωρό και προβλημάτων με τον φυσιολογικό τοκετό/τοκετό.

Συζήτηση για τους κινδύνους και τα οφέλη με το γιατρό σας.

Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γυναίκες υποφέρουν από πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό δεν είναι τόσο περίεργο με μια κοιλιά που μεγαλώνει συνεχώς. Πότε μπορείτε να περιμένετε τον πόνο στην πλάτη και τι μπορείτε να κάνετε για να τον ανακουφίσετε;

Τι είναι ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ο πόνος στην πλάτη, ασυνήθιστα οσφυαλγία, είναι κοινός στις έγκυες γυναίκες. Επειδή η κοιλιά σας γίνεται μεγαλύτερη και βαρύτερη και προσαρμόζετε τη στάση σας, οι μύες της πλάτης σας υπερφορτώνονται. Τα δικα σουέξωρμαςείναι δεμένο στην πλάτη σας με ιμάντες. Παίρνετε μια κούφια πλάτη καθώς η κοιλιά σας γίνεται όλο και μεγαλύτερη. Η δύναμη που ασκεί η μήτρα σας στην πλάτη σας μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Μπορείτε επίσης να το νιώσετε αυτό στη βουβωνική χώρα σας. Για τις περισσότερες γυναίκες, ο πόνος στην πλάτη εξαφανίζεται μετά την εγκυμοσύνη.

Πότε κινδυνεύετε από πόνο στην πλάτη;

Μπορεί να υποφέρετε από πόνο στην πλάτη από τοπρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης σαςΕ οπρογεστερόνηΗ ορμόνη χαλαρώνει τις συνδέσεις μεταξύ των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό ισχύει επίσης μεταξύ του οστού της ουράς και του οστού του ισχίου. Συνήθως δεν υπάρχει σχεδόν καμία κίνηση σε αυτό, αλλά εάν είστε έγκυος, γίνεται λίγο πιο ευέλικτη.

Αυτό δίνει στο μωρό σας τον χώρο που χρειάζεται κατά τη διάρκειαδιανομήΕ Εάν η κοιλιά σας γίνεται μεγαλύτερη και πιο ουσιαστική σεδεύτερο και τρίτο τρίμηνο, και προσαρμόζετε τη στάση σας ανάλογα, αυξάνεται η πιθανότητα πόνου στην πλάτη.

Αποτρέψτε τον πόνο στην πλάτη από έγκυες

Η πιο σημαντική συμβουλή για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να ακούσετε προσεκτικά το σώμα σας. Αφιερώστε χρόνο για πράγματα και ξεκουραστείτε εγκαίρως εάν το σώμα σας το υποδείξει αυτό.

Ανύψωση: τι επιτρέπεται και τι όχι;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ειδικά το τρίτο τρίμηνο), είναι σκόπιμο να αποφευχθεί η υπερβολική ή σοβαρή κάμψη, η κατάληψη, το γόνατο και το σήκωμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί κατά τη διάρκεια τουεργασία; Στη συνέχεια σημειώστε τα εξής:

Σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Σηκώστε όσο το δυνατόν λιγότερο. Αυτό που σηκώνετε με μία κίνηση μπορεί να μην υπερβαίνει τα δέκα κιλά συνολικά.
• Μην στέκεστε πολύ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Από την εικοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης:

• Μπορείτε να σηκώσετε το πολύ δέκα φορές την ημέρα.
• Ό, τι σηκώνετε μπορεί να ζυγίζει όχι περισσότερο από πέντε κιλά.

Από την τριακοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης: *

• Μπορείτε να σηκώνετε το πολύ πέντε φορές την ημέρα, και αυτό μπορεί να ζυγίζει το πολύ πέντε κιλά.
• Μην σκύβετε, γονατίζετε ή σκύβετε περισσότερες από μία φορές την ώρα.

Συμβουλές όταν υποφέρετε από πόνο στην πλάτη

Παρατηρείτε ότι υποφέρετε από την πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας; Στη συνέχεια, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν:

1. Δώστε μεγάλη προσοχή στη στάση σας. Μην κλειδώνετε τα γόνατά σας, αλλά τα κρατάτε χαλαρά λυγισμένα.
2. Σταθείτε και στα δύο πόδια και καθίστε και στους δύο γλουτούς έτσι ώστε το φορτίο να κατανέμεται καλά.
3. Καθίστε όσο το δυνατόν λιγότερο με τα πόδια σας σταυρωμένα, αλλά τοποθετήστε τα πόδια το ένα δίπλα στο άλλο στο πάτωμα.
4. Συνεχίστε και προσπαθήστε να (συνεχίσετε)άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σαςΕ
5. Μην στέκεστε πολύ και προσπαθήστε να καθίσετε αν παρατηρήσετε ότι η πλάτη σας σας ενοχλεί.
6. Όταν κάθεστε, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια καλή καρέκλα που στηρίζει καλά την πλάτη σας.
7. Βάλτε τα πόδια σας τακτικά.
8. Κάντε καθημερινές ασκήσεις για να χαλαρώσετε τους μυς της πλάτης σας. Ανάγνωση

Λειτουργικές πρακτικές για το σπίτι

1. Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Οι δραστηριότητες απαιτούν λίγη δύναμη. Βεβαιωθείτε ότι δεν θα σας πονέσει. Εάν συμβαίνει αυτό, σταματήστε αμέσως.
2. 1. Γείρετε τη λεκάνη
3. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα και τα πόδια σας ίσια στην επιφάνεια. Πιέστε την πλάτη σας σταθερά στο έδαφος και στη συνέχεια γείρετε τη λεκάνη σας έτσι ώστε το κάτω μέρος της πλάτης σας να γίνει κοίλο. Μπορείτε να το επαναλάβετε είκοσι φορές.
4. 2. Συμμετρία
5. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα και τα πόδια σας ίσια στην επιφάνεια. Αφήστε απαλά τα γόνατά σας να πέσουν έξω και τοποθετήστε τα πέλματα των ποδιών σας μαζί. Συγκεντρώστε τα γόνατά σας περιστασιακά και στη συνέχεια επιστρέψτε σε μια χαλαρή θέση. Μπορείτε να δημιουργήσετε αυτήν την άσκηση για έως και δέκα λεπτά. Πριν σηκωθείτε, καλό είναι να τσιμπήσετε τους γλουτούς σας μερικές φορές.
6. 3. Γόνατο στο στήθος
7. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα. Φέρτε ένα γόνατο στο στήθος σας και κρατήστε το για μερικά δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, αλλάξτε πόδια. Μπορείτε επίσης να αφήσετε το ένα σας πόδι στο πάτωμα ενώ φέρνετε το άλλο γόνατο στο στήθος σας.
8. 4. Και τα δύο γόνατα στο στήθος
9. Μπορείτε επίσης να φέρετε και τα δύο γόνατά σας στο στήθος σας. Το να γονατίσετε τη μύτη σας θα τεντώσει πλήρως την πλάτη σας. Εάν ο λαιμός σας σας ενοχλεί, καλύτερα να αφήσετε το κεφάλι σας στο πάτωμα ή σε ένα μαξιλάρι. Αν κουνιέστε από αριστερά προς τα δεξιά ή γυρίσετε γύρους με τα γόνατά σας, κάνετε μασάζ στη μέση σας.
10. 5. Στροφή
11. Μετακινήστε και τα δύο γόνατα προς τα δεξιά, ενώ παραμένετε στην πλάτη σας. Κρατήστε για μερικά δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα γόνατά σας στα αριστερά σας. Γυρίζετε πάντα το κεφάλι σας προς την αντίθετη κατεύθυνση για επιπλέον κίνηση στην πλάτη σας.
12. 6. Επέκταση του ποδιού
13. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια σας ίσια στο πάτωμα. Στη συνέχεια, κάντε το ένα σας πόδι λίγο μακρύτερο γλιστρώντας το πόδι σας στο πάτωμα. Στη συνέχεια, αλλάξτε πόδια. Αυτό επεκτείνει την πλάτη και την πλευρά σας και χαλαρώνει το κάτω μέρος της πλάτης σας.
14. 7. Κούφια και στρογγυλά
15. Ελάτε στα χέρια και στα γόνατα με ίσια πλάτη. Τοποθετήστε τα γόνατά σας ακριβώς κάτω από τους γοφούς σας και τα χέρια σας ακριβώς κάτω από τους ώμους σας. Κρατήστε τους αγκώνες σας ελαφρώς λυγισμένους. Εναλλακτικά, κάντε την πλάτη σας κυρτή και κοίλη. Or πάλι στρογγυλά και ίσια, εάν μια κοιλότητα της πλάτης είναι πολύ βαριά για τους μυς της πλάτης σας λόγω του βάρους της κοιλιάς σας.

Πορεία εγκυμοσύνης

Ειδικά με τον πόνο στην πλάτη, είναι σκόπιμο να ακολουθήσετε έναεγκυμοσύνηπορεία όπου θα λάβετε πολλές συμβουλές σχετικά με τη στάση και την κίνησή σας. Σκεφτείτε το γυμναστήριο εγκυμοσύνης καιγιόγκα εγκυμοσύνηςΕ Μπορείτε επίσης να πάτε σε φυσιοθεραπευτή με παράπονα στην πλάτη και τη λεκάνη. Ο σκοπός αυτών των ασκήσεων και συμβουλών είναι να διορθώσετε τη στάση σας και να σας μάθουν να κινείστε με τη μικρότερη δυνατή επιπλέον πίεση στη λεκάνη. Ενισχύουν επίσης τους μυς.

Πόνος στα ελαστικά

Μπορείτε επίσης να υποφέρετε απόπόνος στα ελαστικάκατα την εγκυμοσύνη. Αυτός είναι ένας έντονος πόνος και στις δύο πλευρές της μήτρας, ο οποίος μπορεί να επεκταθεί στο ηβικό οστό και ακόμη και στον κόλπο σας. Αυτός ο πόνος προκαλείται από τους ιμάντες που εκτείνονται μέσω της ταχείας ανάπτυξης σαςμήτραΕ Με ακριβείς κινήσεις, αυτό μπορεί να είναι επώδυνο. Συνήθως, βοηθάει αν ξαπλώνετε ήσυχα και ενδεχομένως βάζετε κάτι ζεστό (για παράδειγμα, ένα μπουκάλι ζεστού νερού) στο στομάχι σας. Τα ελαστικά στη συνέχεια χαλαρώνουν και ο πόνος μειώνεται.

Εάν σας ενοχλεί πολύ, είναι χρήσιμο να στηρίξετε το στομάχι και τα ελαστικά σας. Μπορείτε να δέσετε ένα κασκόλ ή ένα σαρόν σφιχτά γύρω από την κοιλιά σας ή να φορέσετε μια συγκεκριμένη ζώνη για τις έγκυες γυναίκες.

βιβλιογραφικές αναφορές:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

• Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. (2015, Ιούλιος)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/
• Πώς να αντιμετωπίσετε φυσιολογικά τις μυϊκές κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (μ.μ.)
  americanpregnancy.org/naturally/treating-muscle-cramps-naturally-during-pregnancy/
• Πότε να χρησιμοποιείτε θερμή και κρύα θεραπεία. (μ.μ.)
  urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>

• Μπορώ να χρησιμοποιήσω παγωμένο ζεστό στην πλάτη μου ενώ είμαι έγκυος
• Προφυλάξεις
• Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Τι είναι ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Πότε κινδυνεύετε από πόνο στην πλάτη;
• Αποτρέψτε τον πόνο στην πλάτη από έγκυες
• Ανύψωση: τι επιτρέπεται και τι όχι;
• Συμβουλές όταν υποφέρετε από πόνο στην πλάτη
• Λειτουργικές πρακτικές για το σπίτι
• Πορεία εγκυμοσύνης
• Πόνος στα ελαστικά

• Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν αυγό;
• Πόσο βάρος μπορείς να χάσεις με χειρουργική επέμβαση Lap Band
• Μπορείτε να αφαιρέσετε τυφλοπόντικες ενώ είστε έγκυος;
• Αρχικά διορθωτικά μέτρα για να μείνετε έγκυος με δεμένους σωλήνες
• Οδοντιατρικός βοηθός που λαμβάνει ακτίνες Χ ενώ είστε έγκυος
• Μπορείτε να μείνετε έγκυος με βακτηριακή λοίμωξη;